当我谈论跑步时我在谈论什么？ （进入一个人的内心独白！）
题记：1982年秋天，33岁的村上春树爱上了跑步。 因为专攻写作，他发现自己每天都需要高强度的脑力劳动，经常整天坐着。 为了保持体力，让体重保持在健康范围内，他选择了跑步，并在随后的几年里成为了终生的爱好。 为了记录自己的跑步心路历程，他写下了《当我谈跑步时我在谈什么》。 今天，就让我们来看看他在书中发现了哪些关于跑步的意义，是否引起了你的共鸣？
粗体部分是作者的评论。 如果您觉得它们不合适，请跳过它们。
1. 坚持
他说：无论一个动作多么微不足道，只要每天坚持，总会从其中浮现出类似理念的东西。
PS：其实这应该是大多数朋友日复一日、年复一年坚持跑步的真正原因。 通过简单的重复，他们获得非凡的思维灵感！
2. 输赢
他说：我一开始就打了招呼，说我不是一个好胜心强、讨厌失败的人。 赔钱是不可避免的。 没有人能够永远获胜。 在人生的高速公路上，你不可能总是走超车道。 然而，不愿重复同样的失败则是另一回事。 从失败中吸取教训，并在下一次机会时应用它。 当我还有能力维持这种生活方式时，我就会这样做。
PS：当你坚持的时候，坚持本身就是胜利，更是最大的精神胜利，是不断前进的动力。 当你说服自己坚持下去的时候，你就会一次又一次变得坚强，因为你总是在战胜自己的惰性！
3.独自一人
他说：独处的愿望始终存在于我的心中。 所以每天跑步一小时来保证自己的安静时间就成了对我心理健康具有重要意义的一课。
至少你跑步的时候不用和任何人说话，也不用听任何人说话，只需看看周围的风景，凝视自己。 这是任何事物都无法替代的宝贵时刻。
PS：其实锻炼的人对此都有很深的体会。 真正的孤独发生在锻炼的那一刻，发生在身体与灵魂对话的那一刻。 你可以真实的感受到真实的自己的存在！
4.自由
他说：请允许我谈谈一些个人的事情。 当我感觉“我今天不想跑步”时，我经常问自己这个问题：你通常以小说家的身份生活。 你可以随心所欲地呆在家里独自工作，也不需要早起晚归挤上拥挤的火车。 受苦，并且不必参加无聊的会议。 这不是很幸运吗？
相比之下，不就是跑了一个小时吗？ 有什么大不了的？
然后满车的火车和开会的场景浮现在我的脑海里，我的士气再次振奋，我又能够系好慢跑鞋的鞋带，相对顺利地跑出去了。
“是啊，哪怕是这么一件小事，如果你不肯做，你就会受到上天的惩罚。” 虽然我这么说，其实我知道一些事情：很多人认为，与其每天跑一个小时，不如坐拥挤的公交车。 乘坐电车去开会。
PS：只有长期坚持锻炼，你才会意识到“一小时”的自由是生命的礼物，是一天中最重要的时刻，也是幸福的时刻之一。
5. 初衷
他说：下次参加全程马拉松，我会回归初心，从零开始，努力拼搏； 认真训练，重新发现我的体力。 仔细拧紧每个螺丝，看看能得到什么样的结果。
当我在寒风中拖着抽搐的脚步，被许多人擦肩而过时，我心里这么想。
PS：每过一个阶段就看看自己。 以空杯心态从头开始，是继续变强的保证。
6、脾气
他说：当我无缘无故地受到某人的批评时（至少在我看来），或者当我觉得自己可以被某人接受但未必如此时，我总是比平时跑得更远。 跑步比平时更长的距离可以让身体消耗更多，让我们从最深层次的、身体上的认识重新认识到我们仍然是能力有限的弱者。 此外，比平常跑更长的距离可以增强你的身体，哪怕只是一点点。
如果你生气了，就把愤怒发泄在自己身上。 如果你感到不安，就用这种不安来磨练自己。 我就是这么想的。 能默默吞咽的，都被零零碎碎的吞入体内。 在小说的容器中，尝试改变它的姿势和形状，将其作为故事的一部分释放出来。
PS：你遇到的事，也会发生在别人身上。 如果所有人都“陷入泥潭”，那么世界将陷入哀悼。 事实上，更多的人是用心灵的心态去经历的。 如果你被“心魔”所困，其实对于整个世界来说，只是你深陷“心魔”之中，你的心在那一刻被定格了，没有成长的可能。 你必须尽早逃脱才能迎接挑战。 更广阔的世界。
7.享受
他说：我欲思江河云，心却空虚。
我在自己营造的小而精致的留白中，在怀旧的寂静中无休止地奔跑。 这是一件很满足的事情，何必在乎别人怎么说呢？
说到跑步，总有人向我表示敬佩：“你真任性！” 说实话，我觉得跑步和意志没有太大关系。 我之所以能坚持下去，大概是因为这项运动满足了我的要求：不需要伙伴，不需要对手，也不需要特殊的装备和场地。 生活就是这样：你喜欢的东西可以坚持，但不喜欢的东西你就坚持不了多久。
PS：运动开始只需要10分钟，接下来就是享受它。 如果还是痛，说明运动过度了，要学会调整。
8.波兰语
他说：每天跑步对我来说就像是生命线。 我不能因为很忙而忽略它，或者停止跑步。 如果我在忙碌的时候停止跑步，我这辈子就再也跑不了了。 继续跑步的理由只有几个，但停止跑步的理由却足以装满一辆大卡车。
我们只能将“点点滴滴的理由”一一细细打磨。 他发现每一个机会，一有时间就孜孜不倦地打磨它们。
PS：坚持锻炼的真正意义在于精神力量的磨练，先修心，后修身。
9.超越
他说：对我来说，跑步不仅是一种有益的身体锻炼，更是一种有效的隐喻。 在每天跑步的同时，或者说，在积累比赛经验的同时，我一点一点地提高了目标标准，通过超越这个高度来提高自己。 至少要下定决心提高自己，并每天为之努力。
我比昨天的我更好了，即使只是一点点，这很重要。 在长跑中，如果说有一个必须击败的对手，那就是过去的自己。
PS：其实，生活中的一切事物以及价值的判断都是基于我们的认知。
10.完美
世人常常嘲笑每天坚持跑步的人：“你真的希望长寿吗？” 但我想，因为希望长寿而跑步的人可能并不多。 恐怕有很多人抱着“不能长寿也没关系，至少想在有生之年过上完美的生活”的心情跑步。 十年都一样。 与其生活在发呆中，有明确的目标和活力的生活肯定更令人满意。
不可否认，跑步有一些令人着迷的地方：能够在自己的限制内有效地燃烧自己——即使只是一点点——是跑步的本质，也是生活的隐喻（就我而言，是写作）。 这个观点恐怕很多跑友都会认同。
PS：世界上的事情有太多“你的想法”。 每个人都是新手。 我只需要“我所想的”，其他的一切都只是浮云！
结论：复活节彩蛋时间
每天早上我在东京去健身跑步时，经常会经过一位美丽的年轻女子。 这样过了几年，他们自然就熟悉了。 他们一见面就微笑着打招呼。 然而，由于害羞，他们从来不说话，甚至不知道对方的名字。
但每天早上见到她是我当时的小快乐之一。 如果连这点小快乐都没有，每天坚持跑步也不容易。