推荐播放列表：10首最适合跑步时听的歌曲。 夏天来了，你知道吗...
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音乐
生活变得越来越忙碌。 下班后走在街上车水马龙，地铁之间的穿梭也很匆忙。 有时感到孤独，有时感到疲倦，但只是瘫倒在床上，看电视剧，玩手机……却忘记了有一样东西可以陪伴我们，让我们燃烧。 那就是运行。 距离你上次跑步已经有多久了？
人们不会因为变老而停止跑步，而是因为停止跑步而变老。
1.
2.像情歌一样爱你
每天跑步的人和不跑步的人没有什么区别；
每月的差异也很小；
虽然每年的差距看起来都很明显，但似乎并没有什么了不起的；
但当我们每五年审视一次时，就会发现身体和精神状态之间存在着巨大的差距。
当我们10年后再看时，可能一种生活与另一种生活之间存在着难以企及的鸿沟。 不管多忙，还是要跑！
3.宝贝
4.
一位跑步者说道：
跑了一年，引来了无数路人羡慕嫉妒的目光。 跑步可以让你保持良好的体态和精神，自然而然地就会受到关注。
跑步一年后，我再也找不到请病假的借口，因为几乎没有生病的机会。 下班后去跑步，甚至还提高了我上班时的工作效率。
跑步一年了，我离朋友圈的话题越来越远，但好在我身边的跑步朋友越来越多。 一起迈步、调整呼吸、互相鼓励比点赞更有意义。
5. 为爱疯狂
6.那些人
跑步和读书一样美丽。 三毛说：“读书多了，你的容貌自然会发生变化。很多时候，你可能会觉得很多读过的书已经成为过眼烟云，无法再被记住了。其实，它们仍然是无限的潜力。”在你的性情、言谈、思想中。当然也可能在生活和写作中流露出来。”
同样，你走过的路永远不会欺骗你。 它们沉积在你的精神里，每个人都能感受到你的变化。
7.电源
8.咆哮
跑步可以带来很多意义。 我们可能会遇到困难，运气不好，伤心时不知道向谁哭。 不过电影《重庆森林》里有一段话还是蛮有趣的：
当我心碎的时候，我就会去跑步。
因为跑步可以
蒸发掉体内多余的水分，
这样更容易流泪。
9.我做了什么
10.
我最怕别人看起来很痛苦。 如果你对自己都没有信心，别人怎么能对你有信心呢？ 如果工作上不顺利，你可以发泄，如果你们的感情不顺利，就顺其自然吧。 如果你对自己的外表不满意，可以在其他方面进行改进。 如果生活不顺利，你可以看书、冥想。
我总能找到一种对自己负责的方法。 最没用的就是摆出我最惨的样子。 如果还不行，就让自己放松几天，看看电影，或者出去跑步。
今天的小互动：
欢迎推荐您认为适合跑步的歌曲。
结尾。
- 晚安-