跑步音乐 节奏 动态的
跑步的过程是漫长而枯燥的。 边听音乐边跑步时，当身体动作与音乐的节奏一致时，就有一种非常美妙的愉悦感。 用音乐来分散自己的注意力，而又不会让自己看起来很累，这将帮助你在无聊的有氧运动中找到激情，重新发现自己的节奏。
今天小编推荐8首跑步时必听的超燃歌曲。 它们是跑步锻炼必不可少的，让锻炼变得更有趣、更高效！
1.你现在有多喜欢我
这首歌是《泰迪熊》的主题曲。 它具有明亮的风格。 如果你看过这部电影，听到这首歌，你的脑海里一定会浮现出泰迪卑鄙的形象。 它可以作为跑步的初始热身。 克服一下子不想跑的心态。 对了，如果是跑步机，热身时建议将速度调到5.5，步行1-2分钟。 这首歌将近4分钟。 听了一半就可以开始跑步了。 建议速度第一步是10，至少8.5。 如果是在户外跑步，可以先以稍快的速度行走一段时间，然后再开始跑步。 听音乐时用脑子思考非常重要。 你应该想象你和泰迪一起走在街上，一点一点地摇头。
2.彩虹灯(公园)
作为《变形金刚3》的主题曲，这首歌很快就能让你想起人类即将被外太空机器人打死时看着废墟的绝望。 当你绝望的时候，你就会有逃跑的冲动。 这是人类的本能。 跑步时，一定要想象自己正处于一堆废墟之中。 远处有一只大黄蜂，被撞倒了，但爬起来又被撞倒了。 你几乎会哭。 你需要这种脑绘效果。 跑步的疲劳其实很大程度上来自于大脑。 如果你感觉累了，那你就真的累了，尤其是当你身体有能力跑更远的距离时。 所以当你听一些从绝望中寻找希望的歌曲时，你的脚步就会不自觉地变大。
3.谁把狗放出来了（巴哈人）
如果把前两首歌全部听完的话，差不多需要9分钟。 第9分钟到第25分钟是相当困难的，所以这个时候你要慢慢加大节奏。 我首先使用“谁让狗”
这首歌之所以这样，是因为它的开头太激动人心，尤其给人一种胜利的感觉。 可以一边跑步一边深呼吸（谁！谁！谁！
WHO！）。 当然，这首歌的副歌部分是比较温柔的。 如果这时候你已经累了，就赶紧剪下来，听一两分钟吧。 在听之前，先观看《宿醉》，你会在脑海中模仿那些诗句。 朋友的步态。
4.这就是我的生活（公园或后街男孩）
我前面的括号表示我听的是林肯和后街版本。 这首歌的原唱是Bon Jovi，很多人都翻唱过这首歌。 不用说，这首歌棒棒棒的节奏让人的双腿很有活力。
5.红莲诺亚（进击的巨人前期）
前两首歌差不多有7分钟长，此时总时间应该有16分钟。 是时候累了。 我通常这个时候听红莲诺雅。 首先它的节奏很快，然后它的歌词工整，然后它让你想起漫画和动画。 当你跑步的时候，你满脑子都是棒棒棒，三爷跑过来和你一起打巨人。 一个巨大的男孩出现在你的面前。 你跑的时候那个男孩想跳，浑身是血。 实力好不好。 朋友们，这首歌时长5分46秒。
6.烈火之夜（首字母D）
这首歌很棒，因为它的节奏非常快，但是如果你想象你在开车，你可能跑不了，所以...我想象这是火影忍者的OP，我和一群忍者跑步时，右手举到前面，左手举到后面，然后继续抬腿，咔嚓，咔嚓，咔嚓。 当你奔跑时，你看到前面的卡卡西老师被击倒了。 他站起来，又被打倒了。 你这不是往死里逃吗？ 跑步。 你得喊“通！令！” 跑步时，友次跑了出去，你们两个继续跑。
7.环（环太平洋）
看过这部电影的人都知道这首歌有多火。 这就像一首奔跑的歌曲。 节奏是如此的整齐。 你会情不自禁地靠自己的双腿奔跑。 你仍然可以想象自己正在操作一台重型机甲。 ，眼前的红色风暴被击倒了，爬起来又被击倒了。 你必须跑过去才能拯救它。 你左边是 Mako 妹妹。 年轻人，你不能感到尴尬！ 你跑得越多，你的力量就越强大！ 最重要的是加夜
至于《of fire》，这两首歌的长度都是5分钟，加上《红莲之夜》足足有10分40秒，总时间已经是26分钟了。
8.性感我知道（LMFAO）或Bon（海贼王）
我通常以这两首歌中的一首结束。 前者讲述了一个锻炼男人的故事。 听着，他的头会不停地晃动，脚步也会变成舞步。 后者是我最喜欢的漫画，所以当我听它的时候，我满脑子都是和路飞一起冒险。 山治跑的时候被撞倒了，爬起来又被撞倒了。 你得快点【口香糖！
胶！
枪！】跑吧小子！ 当然，有的朋友会问，你被打倒了为什么还要来救我呢？ 这是我的理论。 跑步时，你必须让自己置身于一个场景中，以分散自己的注意力。 如果你听的话，都是慢歌，令人心碎。 你越专注于这首歌，你就越没有精力继续下去。 最想做的就是蹲下来哭。 所以你必须给自己一个跑步的理由。 然后，当你的同伴被击倒时，你必须拯救他们。 这个过程确实需要运行。
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