早上跑步真的不好吗？

现在的报纸、新闻、杂志都在说这个不好、那个不好，而且都说有一定的科学依据。现在空气质量不好，我们不就停止呼吸了吗？我没看到那个人或科学家整天用氧气罐呼吸吗？我从事体育运动已有十年，在专业队担任运动员已有八年。我们每天早上跑步大约八公里。这是一项高强度定时跑步（周日除外）。早上起床后我们不吃任何东西，只喝水。一点水，我没看到那个运动员因为晨跑发生了什么？不要只相信所说的。不出意外的话，国家队的运动员都是早上起床就跑。他们的身体不都健康吗？

现在的科学陈述越来越多，但真正有用的科学陈述并不多，大多数都是理论性的。就像说亚洲人不适合短跑一样，刘翔不是也获得了冠军吗？这怎么解释呢？难道他不是真正的亚洲人？

一天中最适合锻炼的时间是早上，因为早上空气较好，人早起后心情最好。