早上十点跑步对身体好吗？
不错，但不适合雾霾天气晨练。
健身跑步锻炼一般最好安排在早上，其次是上午9点左右，下午5点左右。中年人因为工作的原因，一般都安排在早上锻炼。 第一，与工作不冲突； 其次，早晨跑步带来新鲜空气，对呼吸系统有好处。 另外，人在睡眠后体力得到恢复，但从生理上来说，人仍然存在一定的抑制状态。 早晨锻炼有利于神经兴奋，振奋精神，促进新陈代谢，对于保持充足的精神和体力进行一天的工作大有裨益。
也有人认为，早上氧气较少（植物呼吸），空气新鲜但可吸入颗粒物较少，晚上人的精神状态最好，所以锻炼应该在五六点左右进行晚上一点。
不同的人之间存在着明显的个体差异。 他们的心肺功能和身体状况不同，运动时间、运动频率、运动方法也不宜相同。