夏天适合运动吗？ 有什么优点或缺点？
适合夏季运动
1. 好处
1、从动机上来说，夏天天气炎热，衣服穿得少了，你隐藏已久的肉身和体型就会出现在大厅众人的面前。 这个阶段，每个人都更加注重自己的体型；
2、在运动效率方面，夏季炎热的天气会提高练习前热身的效率，保证练习时身体能够持续保持在一定温度以上。 这些将有助于提高训练效率并降低受伤风险；
3、身体素质方面，身体素质一年四季、每个季节都要提高，全年都会有明显的增长。 使用它或失去它。 如果一个季度不练习，身体素质不但不会提高反而会下降。 这样，坚持锻炼一年的人，会比身体素质相近的人进步更慢；
2、缺点
无害