为什么晚上跑步后皮肤会变差?
影响皮肤的因素有很多。 睡眠、饮食、护肤品甚至季节变化对皮肤的影响比运动要大得多。 所以不要太快下结论。 跑步意味着我们不会承担责任。 你可以从这几个层面来看,比如你最近睡得怎么样? 你熬夜了吗? 您的饮食中是否吃油炸食品或过多甜食? 你换护肤品了吗? 另外,你也可以请几个朋友来看看。 你要知道,有时候你得出的结论不一定是事实。
运动,尤其是跑步等有氧运动,对皮肤有益。 它可以加速血液微循环。 加速血液循环可以增加皮肤营养物质的交换,使皮肤更有弹性和光泽。 我自己也有这样的感觉。 以前是早上跑步,现在天气热了,怕晒到。 最近晚上有时间,所以把时间改到了晚上。 不过,一般不建议睡前两小时运动,因为会影响睡眠。 个人感觉晚上跑步和早上跑步没有什么区别。 每次跑步,我都会大汗淋漓。 洗完脸后,我会感觉皮肤好多了。 我家里的猪队友也评论了。