早上跑步与晚上跑步相比有哪些优点和缺点？

早上跑步与晚上跑步相比有哪些优点和缺点？

作为一个也跑过早晚跑的普通跑步者来说，作为参考可能更有用。

在跑步这项运动中，如果找错了目标群体，难免会感觉自己和别人不一样。

作为一个普通跑者，我或许有更多的参考。

如果你把自己和一个在马拉松比赛中断线3次的选手进行比较，我个人认为没有太大的可比性。 尽管在马拉松比赛中突破3次的人数正在逐渐增加，但仍然超出了大多数人的能力范围。

作为一个普通的跑者，作为一个不是全职跑者的普通跑者，我来分享一下两者的优缺点。

早上跑步的好处。

早上跑步可以让你感觉一天有26个小时。

为什么这么说？ 因为你早上跑步，早上的这段时间可能看起来被你和上帝偷走了。

因为当你跑完的时候，别人刚刚从睡梦中醒来，而这个时间完全被偷走了。

很多人可能会说早上跑步起不来。 如果他们起不来，那么早上跑步就更重要了。 如果你除了工作还喜欢熬夜，那么早上跑步可以更好地帮助你管理时间。

因为早上跑步必然会迫使你早点睡觉，这会让你的作息时间更加合理。 更有利于生活、工作、学习。

早晨跑步时还可以看到晨光。

当你在晨光中奔跑时，你会感觉这一刻整个世界都属于你。

早睡跑步唯一的坏处就是要额外洗澡，尤其是夏天，很浪费水。 其他方面我暂时没有想到。

如果您感觉良好，请尝试早上跑步。

现在我们来谈谈夜间跑步。

晚上跑步的时间比较灵活，因为时间不像早上那么匆忙，而且还可以节省洗澡的水。 节约用水是每个人的责任。

我来说说我的个人经历。 夜跑的缺点之一是什么时候吃晚饭。

你肯定吃得很早了。 这个时候还没有完全消化，这样跑不太好。 别吃它。 跑步后吃饭似乎有点晚了。 都说现在是中午了，吃得太晚也不好。

还有夜间跑步时也需要注意安全，尤其是在空旷的道路上。

最好穿反光衣服。 女孩子最好结伴而行，在人多的路上跑步。

最后，我上面说的可能对你没有用。

因为每个人的环境和身体都不同。 不管是适合早上跑还是晚上跑，还是要先跑步。

全部尝试一下。 如果你发现早上适合你，那就早上跑，如果你发现适合你，那就晚上跑。

请求不会有结果，需要的是奔跑。

实干则国兴，空谈则毁业，跑吧。

跟我一起运动吧，在运动中遇见不一样的自己。