火炬手在传递火炬时必须轻装出行。 微笑和慢跑缺一不可。
微笑，一定要微笑！ 上海416名火炬手全部记住了这个“必做动作”。 届时，火炬手们将露出最灿烂的笑容，完成传递过程。 事实证明，在火炬传递过程中，每个火炬手的行程只有1、2分钟，但他们确实经过了特殊训练，火炬举多高、如何传递，甚至如何装扮去偷窃。聚光灯。 火炬手们纷纷表示，为了以最好的状态迎接奥运圣火，这些细节都必须注意。
火炬手在进行火炬传递时必须轻装上阵。 他们除了穿着红白相间的衣服，手里紧握着“祥云”外，什么也不能带。 原来，按照规定，火炬手不得有陪同人员，也没有足够的工作人员提供托管服务。 同时，红白相间的火炬手服装上没有口袋。 因此，火炬手在传递当天不能携带手机、钱包等贵重物品。
手持火炬时有一些注意事项，否则火炬手可能会被烧伤。 由于“祥云”火炬分上下两部分，上部为云纹，为金属结构。 当圣火燃烧时，它会传递热量，而下部采用中国红制成，并喷涂高触感塑料漆，触感舒适舒适。 滑动。 手持火炬跑时，火炬手需要使火炬与身体保持一定距离，不得倾斜，并使“祥云”上的“ 2008”字样面向正前方。 交接火炬时，两火炬顶部应接触至少3秒，以确保火炬完全点燃。
火炬手一定要“上镜”，把自己最好的状态展现在公众面前。 微笑是第一位的，即使是平时表情严肃的领导也不例外。 长发女跑者不能让黑发随风飘扬，必须扎马尾辫。
据悉，每位火炬手都将获得由国际奥委会主席罗格签署的火炬手证书，护送人员也将获得相应的证书。
“这是一个非常庄严、严肃的过程。” 60岁的火炬手唐金宝说，虽然他已经拿到了《火炬手手册》和《火炬手接力信息函》，但为了避免细节上出现失误，我还一遍又一遍地练习基本动作要领一点也不放松。
■火炬手培训课程要点：
●长发女跑者优先扎马尾辫，戴上组委会提供的统一发带，看起来很漂亮；
●组委会不提供运动鞋，建议穿白色运动鞋；
●放松心情，避免紧张、激动，听从火炬守卫的指挥；
●一定要微笑，即使是表情严肃的领跑者也不例外；
●善待媒体，热情配合。
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