压力衣可以治疗静脉功能不全和静脉曲张吗？

压力衣可以治疗静脉功能不全和静脉曲张吗？

标榜时尚塑身的压力裤，受到众多跑者的广泛推荐。 据说穿上它可以跑得又快又远，而且腿不会发硬。 他们有这么神奇吗？

最近，跑步或骑车的人都穿黑色紧身裤，看起来和普通裤子一样，要几千美元。 它们不是普通的内衣或束腰带，而是压缩运动裤。

压缩裤是很多跑友和博主推荐的。 据说压缩裤兼具时尚和塑身效果，可以让穿着者看起来更苗条，穿上它跑步没有铁腿跑步紧身裤的作用，可以跑得更快更有效率。 远，真的有那么厉害吗？

目前，运动压缩内衣能增强运动成绩，使人跑得更远，取得更好的成绩等，学术界尚无共识； 不过，压缩裤在提高肌肉稳定性、血氧水平、缓解疲劳等生理作用上，是比较一致的。

压缩技术对局部肌肉施加压力

压缩裤或压缩衣的原理其实就是利用局部压缩技术，对身体的特定部位和肌肉群施加压力。 压缩服装的大部分实用性和独特性都来自压缩。

压缩裤最基本的功能是提高被压缩部位的皮肤温度，增强保暖性，同时兼具透气和轻便的特点。 此外，压缩裤紧贴身体，可以减少空气或水的阻力，使人们在运动时保持速度。

你可能会想，既然要保暖又要抵抗阻力，那穿长裤或者紧身内衣不是更好吗？ 其实，更重要的是，压力裤可以增加肌肉支撑，避免运动损伤。

运动时，肌肉因承受力而收缩、振动，久而久之就会出现运动疲劳。 长时间过度震动和频繁收缩，容易造成抽筋等运动损伤。 压缩裤的加压和包裹性是束缚肌肉的力量，是稳定肌肉的关键，但相对来说，也是对关节的一种约束。

有的压力裤也有压纹，不是为了美观，线条是按照肌纤维的排列设计的，压纹的地方压力比较大，用来控制肌肉，让肌肉集中发力，可以有效减肌损害。

加速血液流动，缓解疲劳，跑得更久

一些不是运动员但小腿血液循环不好的人也建议穿压缩裤。 这有帮助吗？ 研究证实，压缩裤确实可以帮助血液回流。

压力衣最早是作为静脉功能不全和静脉曲张的无创治疗，或用于促进手术部位的血液循环、消肿等。烧伤患者常用的治疗辅助用品之一就是压力衣。 只是运动用的压力强度不需要像医疗用那么高。

压缩裤会对压缩部位的血管进行加压和缩小直径，加快血流速度，加速向肌肉输送氧气，进而清除肌肉中积聚的乳酸，使肌肉在运动时更加高效地工作，而且还可以让需要长时间运动的人，比如马拉松选手可以缓解疲劳，结束后肌肉可以更快恢复弹性，恢复能力更好。

压缩裤只能用于帮助缓解不适。 根本的解决办法是多运动，多做坐前屈等伸展运动，让身体学会主动放松。 如果上班族需要久坐，记得每隔15分钟站起来活动一下。

购买前驻足聆听根据运动类型选择

压缩裤越来越受欢迎，市面上的款式也很多。 哪一个适合你？ 如何选择？

目前的压力服大多由可伸缩纤维和传统纤维制成。 不过，为了让压缩性更持久，建议选择高比例莱卡运动纤维（Lycra sport）的优质弹力纱线，不仅耐用，而且更加舒适透气。

不过，除了材质之外，更重要的是根据运动最频繁、肌肉最用力的部位来选择。

目前最常见的是七分压缩裤，看起来像普通的紧身裤。 受压部位为臀部、大腿、小腿。 适用于骑行等中低强度运动跑步紧身裤的作用，或路跑等需要长时间持续运动的人群。 使用压缩裤可以缓解肌肉疲劳，延长运动时间，就像按摩小腿一样。

九分短裤会压缩大腿和臀部。 它们适用于需要跳跃的运动，例如篮球和田径。 它们可以与小腿袖一起使用，以保持膝盖自由，避免在跳跃过程中限制关节运动。

上半身，有短袖上衣用来压迫躯干和上臂，可以稳定肩胛骨，适合橄榄球运动员或健美运动员； 对于练习铁人三项、游泳、骑自行车和跑步会用到全身肌肉的人来说，不妨穿一件连体压力服。

压力衣必须合身舒适，太松或太紧都没有效果。 太紧会像止血带一样，会切断血液供应，而太松则会造成压力不足，只会保暖。 建议在试衣服的时候，有专业的培训师或医师在身边帮助选择，以免花钱买了没有效果。

如何选择压力服？

上衣有短袖、长袖和连身衣款式可供选择，主要受压区域是躯干和手臂。 铁人三项运动会动用您所有的肌肉，因此请考虑穿连身裤。 长袖、短袖连体上衣比较常见，适合打橄榄球或健身。

下半身分为七分裤和九分短裤，可以压缩臀部和大腿。 九分裤特别适合需要长时间运动，需要压缩腓肠肌等小腿肌肉的人群。 它们适合骑自行车和公路跑步。