跑步时听的歌决定了你的速度！ | 180步频率播放列表

不知道大家注意过自己的步频吗？

如果你在平时的跑步中注意到了步频，并开始有意识地提高步频，那么恭喜你，你正在逐渐成为一名真正的跑步高手。

董老师之前写过一篇关于步频的文章：

文章分享了5种提高步频的方法跑步听的歌，其中最简单的就是听音乐，步频180，跟着音乐的节奏跑步，步频自然能达到180。

今天董老师就来给大家分享几首适合180步幅的歌曲，希望能帮助大家达到最佳步幅！

击鼓唱歌

这首歌是180步歌单推荐时评论区跑友提及次数最多的歌曲。

《打铃唱歌》是一首具有新疆特色的民歌。在香港长大的莫文蔚，很少像大多数港台艺人那样接触流行歌曲，但在一个民歌节上，这种民歌风格却被莫文蔚所感染。

所以她在 2009 年的专辑中演唱了这首歌。

过去的足迹

这首歌于1986年发行，至今已流传了35年，经久不衰。

讲述了一个游子对故乡的眷恋，以及对未归故乡前岁月的无限怀念。

别打扰我

一首非常活泼轻快的歌曲，充满欢乐。听着这首歌去跑步，每一天都是晴天。

乌云，乌云，走开

你知道我并不总是带着雨伞

乌云，乌云，走开

感觉你在挑战我乐观的乐观主义

欢乐颂180

这个版本的欢乐颂不建议新手边跑步边听。不少跟不上节奏的跑友表示，听了这首歌差点没把自己送走……

这首歌时长18分钟，能跟上节奏的估计能有一个新的high pace。

人类

节奏感很强，鼓声也很棒！

失败者

与其做一个伪君子，不如做一个真正的失败者。

西海岸的爱

跑步时踩在原地很酷。架子鼓的节奏非常清晰。

坏人

非常顶的一首歌曲，2019年8月20日，歌曲获得美国 Top 100单曲榜榜首。

2020年1月26日，歌曲获得第62届格莱美奖年度歌曲奖。

这首歌是动画《BOX》的主题曲。日本动画经常会有一些超级燃的金曲。

“在路边奔跑的野狗身上沾满了狮子的血。”

在我的血液中

超高电子音跑步听的歌，适合跑步时迈步。

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