这是一个越听越瘦的“跑步播放列表”
关于长跑，相信大家都不陌生。
无论是为了健身还是锻炼身体，我们都有过长跑的经历。
但是当你的体力达到“临界点”的时候，有没有这样一首歌让你一直跑到终点呢？
为了让大家在跑步时有一个“精神支柱”，田一淼老师特地制作了一个跑步歌单，陪伴大家度过跑步乃至生活中的每一个“临界点”。
问
为什么会想到做一个跟跑步相关的项目？
田一淼：自从《古典音乐难不难》播出以来，我收到了540多条评论，其中印象最深的一条是一位马拉松选手写的。
“今天正好跑全国听这个节目，跑到三江湿地的时候正好在听圣母颂。突然，一只长着巨大翅膀的东方白鹳从视线中跃起，优雅地盘旋着. 白云在呼啸的风中飞过天际，耳边伴随着音乐声，我感动得哭了。
我们都有过这样的经历，突然长大，爱上一个人。 或者当你听到令人难忘的音乐时，有那么一瞬间，你的感官豁然开朗跑步听的歌，你突然看到了平时没有注意到的东西。 我想我理解他的触摸，感到活着跑步听的歌，并为活着而感激。
于是就想能不能做一张音乐专辑陪伴大家跑步，既能激发体力，消除疲劳，又能给运动带来优美的节奏感。
问
什么样的音乐适合跑马拉松？
田一淼：太多了。 资深马拉松和音乐爱好者村上春树曾说，他跑步时会听巴赫混搭的，而体育杂志评选的全球跑步歌单建议听é和Shia。
简单地说，那些嘈杂的曲调适合锻炼。
适合运动的曲目大多具有以下特点： 节拍大致为每分钟120～140拍。
有些特定的节拍采用连续重音，强音在第一拍或第三拍，即跟随节拍的节奏，先强后弱，小旋律往往重复多次，即也就是我们常说的God cycle，为了振奋精神，这些作品往往具有强劲的低音。
另外，这些乐曲的节拍速度比较均匀，没有快慢、断断续续的感觉。
问
为什么选择巴赫的音乐？
田一淼：巴赫的音乐风格大概更适合跑步。 巴赫性情温和，是个暖男。 音乐中的情绪比较平稳，适合跑者的身体跟随节奏，动作流畅。
后来，我经常用巴赫来区分人。 我把我认识的人分为喜欢巴赫和不喜欢巴赫的人。
喜欢巴赫的人沉默、专注、深情。 他是孤身前往大漠深处寻找海市蜃楼的人。 他是星辰陨落之后，依旧仰望漆黑天空的人。 他是爱得更多的人。
巴赫的一生就像一场孤独的马拉松。
巴赫的音乐，如黑夜的影子，让我们的灵魂重新充满尊严，给予我们勇敢战斗的力量，建设一个不以恶报善的世界。
接下来，让我们聆听巴赫，一起开启长跑吧。
希望这张专辑能激励你跑得更好，取得更好的成绩，希望它能陪伴你人生的每一次马拉松。
▲边跑步边听音乐真的科学吗？
比利时研究人员通过一项研究得出结论，音乐可以分散 47% 的跑步者的注意力，并帮助 39% 的跑步者保持稳定的配速。 大多数跑步者（即 45%）认为悦耳的配乐可以让他们突破“跑步者的低谷”。 因此，音乐被提名为辅助跑步训练的最佳工具。
▲为什么边跑步边听巴赫？
巴赫的音乐通常具有平稳的节奏脉搏和相对平静的情绪特征，让跑步者的身体能够随着节奏流畅地移动。
资深马拉松运动员和音乐爱好者村上春树一边跑步一边用他的 iPod 听巴赫混搭的 。 而我们的田一淼老师，也是这个“神话”的信徒。 她每天都去跑步听巴赫！
为了谁
▲所有跑步爱好者
▲全体巴赫古典乐迷
▲有42.195km梦想的你
▲喜欢听田老师讲巴赫的你
▲想听巴赫和田先生一起跑步的你
田一淼的“私奔歌单”
10 首最佳巴赫作品
最好的版本
最高质量的录音
“一元”超值
田一淼老师对每首歌的介绍和解读
让你在聆听中更懂巴赫
购买须知
▲本节目为专辑付费订阅节目，1元/套，共10集官方节目，本专辑为本专辑完结，订阅成功后即可收听本专辑所有在线内容。
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