女生在跑步方面比男生更有优势，为什么？

现在跑步，很多女生都会参加跑步，号称可以减肥。这时候，很多人加入了奔跑的大军，有的男人几乎是低人一等。

其实，女士们先生们女生跑步有什么好处，积极跑步有很多好处，因为女性在跑步上其实比男性更有优势。让我向您介绍Lucky Leaf Store。

1、女性体内的能量物质比男性多

女性的身体结构比男性有更多的皮下脂肪。一般来说，女性的脂肪含量占体重的25%，而男性只占14%。因此对于女性来说，体内的动力能量物质比男性多，对长期耐力项目的运动负荷有更好的能量适应基础。在近几年的比赛中，女子马拉松选手的成绩进步之大，是男子项目无法比拟的。

2、女性更善于调节体温

长跑后减肥是因为大量出汗，一般至少1L，而且男性出汗多于女性。因为女性出汗体温比男性出汗体温高2-3度，就会开始出汗。女性出汗比男性少，因为女性的汗腺较多，而且汗腺分布均匀。同时，它们拥有良好的血液循环系统，可以将更多的血液带到体表进行散热。这说明女性体内虽然产热增加，但能及时散热，维持适宜的温度。男性出汗更多，浪费更多，而女性更能控制出汗量，因此女性在马拉松比赛中比男性更不容易脱水。

3. 身体更有效地利用氧气

国外科研专家对优秀男女长跑运动员的单位体重最大摄氧量进行了系统观察和比较。最后发现，虽然女性单位体重的最大摄氧量只有男性的70%，但她们的运动成绩却高达男性的88%。这表明，如果男女以同样的速度跑步，女性比男性消耗的氧气少，氧气的利用效率更高。

4.女性比男性更有可能跑马拉松

女性不仅在生理上具有优势，而且普遍具有比男性更好的灵敏度和柔韧性，因此她们更有潜力提高马拉松跑的能力和成绩。因此女生跑步有什么好处，女性比男性更适合跑马拉松。

Lucky Leaf multi- store建议，看到这些好处后，喜欢跑步的朋友还是可以多运动，增加运动量，助你早日达到减肥的目的。