比赛笔记 | 又跑岱山角半程马拉松，PB，差点拿到奖金！ ？
文/尹海平
写之前，我告诉自己三句话：少写！ 少写！ 少写！
嗯！ 这次肯定不会写太多，毕竟大家时间不多，多余的时间就想看个小视频，看看几张图。 写这么多真的不利于收视率。 所以这次少跑了——2023年岱山角半程马拉松（PS：只设置半程21.0975公里），少写！
这是我人生中的第十次马拉松。 以前以为每分钟都有一个故事可以提升，但是我PB了整整四分五秒，所以感悟很多！
是的，我又参加了比赛，遇到了一群帮了我大忙的跑者，让我这次获得了女子组的第21名，距离奖金只差一个名次，大大超出了我的想象。
出发前的原计划是：完成比赛！ 漂亮的完成！ 如果你能PB一分钟，从146到145，那就给你的海鲜面加一只小白蟹！
“你太看不起自己了！” 大师认真的说道。
“如果要PB跑步喘气声，就不能选这首曲子！虐人，真的很吃亏！” 威尔很诚实的说道。
“带上我！别炸死我！” 游双修故作严肃，实则笑着对我说道。
而我，望着晴朗的天空，加上十三、十四度的好天气，风中带着大海的呼唤：差不多够了！ 欣赏海边风光！ 上周的厦门马拉松被虐了，这次P不PB又怎样？ 反正我是站不上台！
“手机别带！能量胶给你装的！盐丸也给你拿了！”
“我今天也是来赏景的，我又不是PB，我帮你放风！”
“真的，今天陪你跑，记得写后记，把我写进去……”
就这样！ 我有生以来第一次不带手机去赛道。 然后至少有两个半跑者说要带我脱离重围，一举PB！ 本来就喜欢一个人跑，打算任性，所以才被迫安排了一个游戏：神一样的训练场！
我有点发抖！ 怕买东西对不起自己，万一赔光了怎么办？ 谈钱伤感情，我们继续说跑这个岬角半程马拉松吧！
就像这次我最终选择的球衣，印着的标语——一切皆有可能！
开始跑步前五公里，我上了一个坡和第二个坡。 我的腿根本没有进入状态，心里暗暗叫道：我完了，这次绝对不可能PB！ 这一段5公里用时0时24分12秒，全靠一口不死之息。 我想至少我不能态度不好，从一开始就让他们失望！ 然后他折了两公里左右，从我面前经过，兴高采烈的说着，说着被拉出来牵着他之类的话。 一眨眼就飞过去了。
所以天真的跑友们，请不要轻信“被炸飞领跑TA”的说法。 以我三年多的跑步经验，能说出这句话的人，估计都比你厉害。 但我们都可以用良好的心态告诉自己：一起跑，一起出发。
在漫长的人生马拉松赛道上，毕竟要充分评估自己的能力，忍受训练，才能跑得更好！ 而平常的有氧跑量是很好的基础。 这是正确答案！
当第一个七公里出现的时候，我心里已经默念了一遍，只剩下两个七公里了。 然后我好像忘了这是第三坡还是第四坡了。 总之，我的速度勉强跟得上他们，但气喘吁吁。 而且他们还可以跳来跳去录视频，给我递水，让我补充盐丸和能量胶，说说赛道旁的大海美景。
很美丽。 很美丽。 当我下坡时，我会起飞一点。 一飞起来，我就会遇到分裂的感觉。
但师傅还是说：“记得加快步伐，下坡的时候记得后退一步……” 威尔说：“稳住，别走得太快！” 最后五公里，我明显跑了一点，腿感觉有点轻松愉快！
而分叉的痛苦，恰好让我在硬水滩上得到了很好的缓冲——绿兰青沙一段（约两公里）。 这也是我这次最慢的配速：5分钟一公里； 这也是我参加比赛以来第一次体验沙滩跑道和放风筝作为鼓励……
真的很闪耀，海浪和沙滩，风筝和浪漫的情调。 如果不是竞技，我想把跑鞋脱掉，比较适合这段时间的慢跑。 穿上它，反而感觉不用用力，甚至还怕扭伤脚。 陪跑的两位，左边的录了一会儿视频，右边的拍了一会儿照片，还跟我说：“跑就好了，别太慢了！我们会录下来给你！”
你这么贴心，我主要是想炫耀一下，结果被发现了！ 无奈，江湖上没有一分一秒，不需要去拼搏，选择了，就付出汗水，收获的是——那份无比的快乐！ 用你的眼睛、耳朵、心，化作你的腿脚，让我们狠狠地呐喊！
穿过第二条隧道，大概吃第三颗能量胶，再次到达16公里的长缓坡，再到岬角公园17.5公里的长缓坡。 我的第三个五公里路段用了 00:24:57，比前两个路段慢了 45 秒。
此刻我的身体基本没问题，但是爬到第17公里的时候让我喘不过气来。 我一直不敢看配速和心率。 当下看了一眼165，觉得还好，“走吧！反正就剩下不到五公里了！”
不知道其他跑者怎么想，反正我到了这个程度，我想的是：我要对得起前十七八公里的辛苦，后三公里不能输或四公里！ 不然就太惨了！ 几个路过的跑者忍不住回头看了我一眼跑步喘气声，我知道他们在看什么：“气喘吁吁！你还跑这么快！你还追上了我，还追上了我！”
但是手表告诉我心率不是特别高，总体还可以。 最后两公里，我连补水都放弃了，同时心里无比踏实：是的，这就是我这次的新收获！ PS：如果时间允许，最好提前来到赛道踩点。 就算你不在赛道上跑，至少你有驾驶经验，你也会很自信。
也就是说，从15公里到21.0975公里的路段，我经历了前一天行车的酸甜苦辣。 只是当时万万没想到，这里的坡多得吓我一跳，前面怎么可能多几个呢？ 如此虐心的赛道设置，或许除了上次厦门马拉松让我印象深刻，这一次也让人难以忘怀。
到终点前最后一公里折返东黄线，显示显示我要破140只用了三分七秒。 带我的那两个跑者早在这之前就跟我说：“你已经PB了之前的自己，安全了！” 那时，我的回答是：“直到冲过终点线的那一刻，我都不敢说‘确定’这个词。”
但是当我只剩下一公里的时候，我的心里其实又有了一个念头：“如果我再努力一点，再快一点，我可以直奔140”。 是的，人在最后五公里，和最后一公里的想法是完全不一样的。 只有站在山顶上足够高的地方，你才能看得足够远，你的梦想才会更大。
这不能简单地用“人的贪婪”来解释，而应该算是步子有多大，梦想就有多大！
但是回过头来看，当我在中国台风博物馆爬最后一个小山坡时，师傅竟然鼓励我说：“快！把前面的黑衣服翻过去！”
可眼前的人，就像一匹黑马，总是在离我百米之内移动。 因为这次我没有想过性别组前20的事情，因为我知道我只是一个普通的跑者，做不到半程马拉松那种快的速度。 但最后在师父的刺激下，想到了玩丽水。 最后，我只差不到 30 秒。 错过了前50名的排名奖金，那时候也是最后一公里，一个都追不上。 另外两个在关键时刻超过了我。 然后我到了第 53 名，但错过了。
那个时候，我的力气用不上了，就想着进前五十。 这次用的是上里，没想过前二十。 所以我最后的想法是：杀了他们！ 最后一次报仇！
志愿者不停的提醒男的过线，女的过线，我心里一直在喊：杀！ （PS：跑步课本上说过线的时候，请匀速到线，请勿模仿！） 于是在最后200米，成功击杀了两人。 他们当然不会轻易放过我！ 正常到那儿，但看到我的气势后，至少和我比了50米。 哈哈哈！
凉爽的！
第四个五公里用时00:24:03； 最后的 1.195 花费了 1:42:13。 我的第十场马拉松，决赛组证书时间：01:42:13，性别排名：21。
过线后，我在原地慢慢地来回走着，眼睛里好像揉进了沙子，流下了一点泪水。
时间最终定格在142，与手表基本一致。 没错，我就是大PB。
PB确定，PB确定4分钟，再难的赛道，一切皆有可能！
幸运的是，我穿上了这件“一件可以”的衣服； 还好认真的师傅和端茶送水的Will带我去了。。。
好在最后又遇到了有双，还继续逗我：“记得把我写在你的公众号里！” 我笑着发誓：“放心吧！写，一定要写，会的话，不能少于三百字！”
这里有一个特殊的双斜线分割线：
男，活泼可爱，圈内人都昵称他：十优。 我已经开始和他一起跑步了大约三次（包括这次的一半）。
人生名言：静静的过自己的生活，心不动，风无所动。 如果你不受伤，岁月会很好。
我不知道他的年龄、职业、家庭住址、手机号、微信……
但我知道的是：一个足够纯粹的跑步爱好者！
跑步是因为我的爱好！
因为跑步，所以乐观！
因为乐观，才肯给我那么多夸张的赞美和奉承。
跑者很少为自己吝啬，或者为努力奔跑的TA们吝啬。
是的，我们经常喜欢对跑道对面的另一面镜子竖起大拇指说“加油”！ 是为了同样热爱跑步的人，也是为了越来越优秀、越来越强壮的自己。
十又一次，再次证明了跑步所能带来的那种快乐，是内心极度积极自信的共鸣。
但在节奏“加速再加速”的当下，看到的更多是淡定从容，不缺自己奔跑的自律和坚持。
最能诠释跑步该有的样子：坚持健康、理性的跑步方式，始终不忘初心。 将自己与过去的自己进行比较——开心就好！
PS：对了，我又写多了！ 现在停止！ ！ ！