原地跑多久可以减肥
一般原地跑步超过40分钟，身体的脂肪和糖原就会开始提供能量。 时间越长，脂肪提供的能量越大。 因此，无论运动如何，最好在脂肪开始燃烧之前坚持40分钟。
如果只是跑一会儿，锻炼一下筋骨，促进新陈代谢，会让食欲更好。 不但没有减肥的效果，反而会增加食欲。
所以，你需要坚持原地跑的不是跑的时间长短，如果你坚持跑的时间长的话。 体重200多斤的赵怡然原地跑步减肥视频，坚持了8个月才降到140斤。 前几个月很痛苦，因为减肥反复，坚持不下来。 如果熬过前3、4个月原地跑步减肥视频，坚持运动减肥，相信原地跑步减肥的方法也能起到一定的作用。