冬训开始，你的跑步装备我们承包了

最近一直有小伙伴在问：佑记秋冬的衣服怎么搭配，选哪几款最合适。

为了给大家解答这些问题，今天就给大家分享一下适合秋冬跑步的衣服。

穿多少、怎么穿是很多人比较关心的问题。

说到穿多少，有个窍门。如果出门不冷，说明你穿的太多了。外出时，会感到微微凉爽。跑步后产生的热量，配合衣服的保暖性，是一种更舒适的着装方式，可以达到热平衡。

每个人的抗冻能力和配速都不一样，所以在选择冬季跑步穿什么的时候，一定要先了解自己的身体状况，这样才能更科学地穿搭。

大家可以参考今天的秋冬跑步装备推荐，最后根据自己的实际情况选择适合自己的。下面就按照温度来分，给大家介绍一下。

5°~-5°

下身层：极致速干长袖，单导控温跑步长袖

保暖：美利奴羊毛开衫，轻质摇粒绒立领

防风外层：紧身上衣、PEAK夹克

下装：羊毛卡普里裤、仿肤紧身裤

配饰：帽子、手套、袜子

-5°~-10°

衣身层：羊毛长袖，单导温控无湿跑长袖

保暖：美利奴羊毛开衫、羽绒背心

防风外层：防风外套、PEAK外套

下装：保暖紧身裤、肌肉效果压缩紧身裤

配饰：帽子、手套、袜子

-10°~-20°

衣身层：羊毛长袖，单导温控无湿跑长袖

保暖：美利奴羊毛开衫、羽绒背心

防风外层：防风外套、羽绒服、防寒棉衣、PEAK外套

下装：保暖打底裤、防风软壳裤

配饰：帽子、手套、袜子

设备推荐

秋冬季节，洋葱穿衣法则开始发挥作用。 0°以上的天气，跑步时可以穿两层。内层防汗+外层防风，比如羊毛长袖+皮衣；或者单导温控跑步长袖+紧身上衣。

贴身层是跑步必备单品。跑步推荐美利奴羊毛长袖和丙纶单导控温长袖。你不需要考虑太多。就选择ta。

丙纶单导控温无湿润跑步长袖：采用丙纶和氨纶编织而成，轻盈亲肤，单向导湿。聚丙烯纤维不吸水，跑步时能迅速排出汗水，保持皮肤干爽。

100%美利奴羊毛长袖：美利奴羊毛是一种活性纤维，能对穿着者的体温变化做出反应，赋予面料独特的“恒温性能”，保护跑步者免受高温或运动时热出汗的困扰。

0°以下可选择羊毛长袖和羽绒背心的组合跑步紧身裤的作用，保证户外跑步的灵活性和透气性和保暖性。这种组合适用于整个秋冬。

前面说了，羊毛长袖和背心的搭配可以满足大部分人的保暖需求，但是当天气变冷的时候，我们就需要一件防风效果好的外套了。无风的天气我们可以选择防寒的棉衣或者羽绒服，风大的时候可以选择冲锋衣。

众所周知，冬季防护主要针对上半身的核心部位，也就是我们的“五脏六腑”，是保暖的重要部位。

比起上半身剥洋葱这种穿衣法则，下半身就简单多了。长期锻炼的人腿部肌肉较多，抗寒能力也比上半身强很多。

冬季跑步推荐优记保暖紧身裤。三层复合面料，内层拉绒贴身，亲肤保暖。您整个秋冬的跑步需求。

不容忽视的配饰

除了前面提到的保暖衣物，秋冬的跑步配饰也很重要，比如帽子、手套、袜子等等。

脑袋里全是血跑步紧身裤的作用，散热也很快。身体一半以上的热量从头部蒸发。天气很冷时，一定要戴帽子保护头部和耳朵。为了保持头部温暖，运动围巾和羊毛帽是不错的选择。选择。

卓越的美利奴羊毛护耳圆顶帽：独特的羊毛纤维结构具有良好的隔热和透气功能，为跑者带来温暖的保护。

手离心脏较远，血液回流能力减弱，尤其是女孩子或神经末梢循环不好的人，更要注意保护手部。

还有跑步袜。冬天选择袜子时，不仅要考虑保暖，还要考虑袜子的透气和防磨损效果。跑步时，脚部会产生大量热量，积聚的湿气很容易引起水泡。优秀的跑步双层袜子是避免这个问题的好方法。

袜子采用双层结构，内层为聚丙烯纤维，具有良好的拒水性，能迅速将脚部的汗水传导至外层。长期运动可以保证足部干爽舒适，防止气泡的环境也可以保证足部的温度。