心肌炎的预防方法有哪些更新时间：2014-06-12

很多人可能对心肌炎感到束手无策，甚至有的心肌炎患者还会反复发作心肌炎后遗症跑步，让他们失去信心。其实大家可能都忽略了心肌炎预防的重要性。通过预防，我们可以避免心肌炎的发生，从而拥有一个健康的身体。

1、预防感染

病毒性心肌炎是由病毒感染引起的。预防病毒的入侵非常重要，尤其是要预防呼吸道感染和肠道感染。对于容易感冒的朋友，在日常生活中要注意营养，避免过度劳累，适当运动，增强体质。此外，减少不必要的外出，必须外出时要注意保暖。感冒流行期间要戴口罩，避免去人多的公共场所，预防心肌炎。

2.体育锻炼

在恢复期，患者可根据自身体力进行适当的锻炼，如散步、保健操、气功等，以早日康复，避免后遗症。只要没有心肌炎后遗症的严重心律失常，就可以参加一般的体育锻炼，如慢跑、跳舞、打太极拳等，只要坚持，是可以帮助恢复的。

3、适当休息

如果是急性发作，应卧床休息2-4周，急性期过后仍应休息2-3个月。伴有心界扩大的重症心肌炎需要休息6-12个月，直至症状消失，心界恢复正常。有心肌炎后遗症者，尽量和正常人一样生活、工作，但不要长期看书、工作、熬夜，以预防心肌炎。

4.劳逸结合

例如心肌炎后遗症跑步，预防心肌炎，专家表示，应避免情绪突然激动或过度体力活动，造成身体疲劳，降低机体对疾病的免疫抵抗力。

5.饮食调整

饮食方面，宜进食高蛋白、高热量、高维生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果；但忌暴饮暴食、辛辣、烟熏、油炸食品。另外，不要抽烟喝酒，因为烟草中的尼古丁在吸烟时能促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，而饮酒会引起血管功能障碍，应戒烟戒酒，预防心肌炎。

心肌炎虽然是一种可怕的疾病，但并不代表我们对此无能为力。希望大家在了解了心肌炎的预防措施后，在日常生活中也要遵循以上几点。所以对我们来说是很有意义的，对于预防心肌炎也是很有帮助的。

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刘铁刚消化内科主治医师医院：锦州市中心医院

主治：擅长消化道出血、消化性溃疡、消化道肿瘤的诊治...详情>

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