马拉松名将孙英杰助攻2020神马正式集训

孙英杰现场授课

孙英杰向跑友们分享了自己多年的长跑训练心得。他从技术点入手，讲解了很多跑者关心的话题，比如心率控制、补水等。在夏季跑步的注意事项方面，孙英杰认为，夏季跑步对于锻炼身体机能、提高跑步能力其实是非常有效的。时间一般在10:00之前或18:00之后。公园和学校都是不错的选择。当地树木绿化面积大孙英杰跑步训练营收费，人工湖众多，既能遮荫又含氧量高，让跑者置身于宜人凉爽的跑步环境中。

孙英杰提醒跑者，一定要合理训练，保证身体得到充分休息。 “跑无伤”，才能让我们跑得健康、跑得长久。

高红淼与跑友们一起训练

高洪淼叮嘱跑友们在运动过程中，尤其是长跑的时候，要注意补充水分，随时观察身体的反馈。比如跑步前建议喝一些补充电解质的运动饮料，跑步过程中每隔10~20分钟补充一次，视出汗情况而定。如果在跑步过程中出现呼吸急促和心脏不适的情况，一定要停止跑步孙英杰跑步训练营收费，让呼吸更加顺畅。

分享环节结束后，孙英杰、高红淼还在奥体中心内场完成了与跑者的体验跑，并对跑者的跑姿、步频进行了专业的技术指导。网友纷纷表示受益匪浅。

沉阳日报旗下帅政新闻客户端和沉阳电视台云盛景APP对集训进行直播，让更多未能到场的跑友云参与。据2020神马嘉年华组委会消息，神马官方集训营还将在9月5日和12日举办两期，并将持续开启直播。沉阳马拉松线上跑项目火热报名中。 9月13日之前，跑者可前往悦跑圈APP报名参加沉马线上跑。沉阳马拉松线上博览会将于9月11日至20日登陆云盛景APP，同时进行4场直播。