晚饭后跑步怎么样
Q饭后跑步可以吗？ 男2021-06-05
描述：
我通常喜欢饭后跑步。 朋友建议我饭后不要马上跑步。 我想知道饭后跑步可以吗？
A
中日友好医院三甲甲等骨科主任医师 孙伟
医生回答说：
适合饭后跑步。
饭后运动可以促进人体细胞新陈代谢跑步空腹好吗，提高人体心肺功能，对人体大有裨益。 但是最好不要刚吃完就剧烈运动，空腹的时候也不要剧烈运动。 因为刚吃完饭就运动，会使集中在胃部的血液流向全身的肌肉和骨骼跑步空腹好吗，造成消化不良。 空腹运动可能会因运动过程中的卡路里消耗而导致低血糖。
日常生活中，建议饭后半小时或一小时跑步。