跑步二问：早上空腹跑步可以吗？ 边跑边发数据只是为了给别人看？
在日常生活中，对于身体健康的朋友来说，早上空腹短跑的好处还是很多的； 因为在这种情况下运动可以加速体内多余脂肪的燃烧和消耗，对减肥减脂有一定的作用。 好处多多，而且这个方法非常适合想要减肥的朋友。
不要认为空腹运动会导致低血糖。 其实身体并没有大家想象的那么脆弱，慢跑属于低强度的有氧运动； 对于身体好的朋友来说，早上空腹短跑还是可以的，不会对身体健康造成太大的影响。
但是对于身体不好的朋友来说，跑步前不妨吃点食物，为身体补充一些能量，避免发生意外。 另外可以空腹跑步吗，我们在跑步前不妨喝点蜂蜜水，可以让身体快速苏醒，也可以在跑步过程中适当补充水分。
在跑圈里，我们经常看到有人晒出跑步数据。 其实跑步数据主要不是给别人看的。 保持跑步数据可以对跑者的激励起到很大的作用。 当跑者看到自己跑的距离达到几百公里后可以空腹跑步吗，会产生一种自豪感和胜利感，跑步的积极性和信心也会大大提高。
记录跑步数据对于提高自己的跑步水平也是非常重要的，因为可以通过数据找到自己的薄弱环节，然后有针对性地加强跑步训练，从而提高自己的跑步成绩。