入夏以来，只要天气晴朗，早晨的阳光就会有点刺眼。编辑部的晶晶担心宝宝眼睛不舒服，所以每次出门都会给宝宝带一副墨镜。当她出去晒太阳时，她就会戴上墨镜。带上它。
结果，小区里的邻居再也忍无可忍，悄悄向奶奶抱怨：
“你老婆怎么可以给孩子戴墨镜？”
“戴墨镜对孩子的眼睛不好，但晒太阳对他们有好处。”
“六岁之前不要戴太阳镜。”
这让我奶奶非常害怕。她在网上搜索后发现，关于不让孩子戴墨镜的意见很多，而她对让孩子戴墨镜尤其反感。
我们经常在后台收到妈妈们的留言，想知道是否可以给孩子戴太阳镜。
有人说应该晒太阳，也有人说不能晒太阳。看来困惑的人不少。
为了解决大家的问题，晶晶查了很多资料，并咨询了眼科医生，终于弄清楚是否要保护眼睛免受阳光照射。
先说结论
我们鼓励孩子多进行户外活动，多接触自然光，这样可以促进视网膜分泌多巴胺，有利于眼睛发育和预防近视。然而，我们也不能忽视紫外线对眼睛的伤害。当紫外线较强时，无论多大年龄，都必须使用墨镜、遮阳帽等措施来保护孩子。
戴太阳镜的关键不是你的年龄，而是你的需求。
什么时候紫外线最强？
我们可以参考当天的紫外线指数，在很多天气应用程序上都可以找到。
如果嫌麻烦，也可以用最简单直观的方法，凭感觉：
当我们感觉阳光刺眼时，我们应该戴上帽子、墨镜等。记住对宝宝也采取同样的措施。
有必要保护眼睛免受阳光照射
要了解眼睛防晒的重要性，首先要了解紫外线对眼睛的伤害。它对眼睛结构的每一层都有负面影响。
角膜损伤
紫外线对眼睛的刺激非常大，尤其是眼睛表面的角膜，这是我们人体最敏感的部位。
紫外线可以直接损伤角膜最外层的上皮细胞，引起疼痛、瘙痒和烧灼感。
经常拍照的妈妈们可能会发现，晴天给宝宝拍的照片经常会出现眯眼、皱眉的情况。这是眼睛减少光损伤的自我保护机制。
△眯眼、皱眉、皱鼻子都是眼睛受刺激的表现。
为了缓解眼睛不适，孩子会经常揉眼睛。
在户外，孩子手上总会沾染一些细菌、病毒、污垢等东西。揉眼睛会增加眼睛感染和角膜划伤的风险。
尤其是现在，过敏体质的孩子很多。如果揉眼睛，花粉、动物皮屑等过敏原就会进入眼睛，引起过敏性角膜炎发作，让眼睛更加不舒服。
短时间暴露在紫外线下只会让眼睛不舒服。如果暴露在大量的紫外线下，眼睛就会被灼伤，并发生强烈的炎症反应。你会睁不开眼睛，变得红肿，流泪，视力急剧下降。
镜头损坏
除了损害角膜外，相当数量的紫外线也会对晶状体产生影响。
紫外线穿过角膜后，接触到我们眼睛的晶状体，大部分紫外线被吸收，以防止对眼睛更深、更重要的结构造成损害。
紫外线的能量会影响晶状体的透明度，增加未来患白内障的风险。
视网膜损伤
少量的紫外线可以到达视网膜。光线进入眼睛，被这一层的神经细胞感知到，并将信号传输到大脑，从而使我们能够看到事物。
视网膜最关键的部分是黄斑。当光线进入眼睛时，它直接投射到黄斑上。紫外线也是如此，它会刺激黄斑部，对黄斑部的细胞造成损伤。
这种损害在短期内并不明显，但随着时间的推移，它会增加黄斑变性的风险，导致无法挽回的视力丧失。
为此，美国眼科学会和儿科学会提醒家长要小心紫外线对眼睛的伤害，并在紫外线较强的户外活动时为孩子做好防护措施，如遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等
我的眼睛应该使用什么防晒霜？
考虑到儿童的活动特点，最适合户外防晒的产品是遮阳帽和太阳镜。
遮阳帽
遮阳帽可以帮助阻挡近50%的紫外线，适合日常使用。
➡选择宽边
只有宽边帽（帽檐≥7厘米）才能阻挡眼睛的紫外线，鸭舌帽、棒球帽也可以。
△右边的帽子防晒效果更好
➡选择UPF50+防晒面料
与防晒霜类似，面料也会有防晒指数。我们在选择遮阳帽时，应尽量选择防晒指数为UPF50+的材质。
另外，尽量选择透气、轻便的材质，这样穿着舒适，不闷热，更容易让宝宝接受。
太阳镜
戴帽子不能阻挡地面和水中反射的紫外线。去紫外线非常强的地方，或者去雪地、海边、湖边等时，需要太阳镜的全面防护。合适的太阳镜可以阻挡99%的紫外线。
➡注意防紫外线标志
许多劣质太阳镜只有有色镜片，没有紫外线防护。孩子佩戴后，视野变暗，瞳孔放大，让更多的光线进入眼睛。但镜片不具备过滤紫外线的功能，因此更多的紫外线进入眼睛，造成更大的伤害。
不建议成人和儿童佩戴此类太阳镜。
具有防紫外线功能的太阳镜通常可以在产品上找到：
如果您对产品标签不确定，我们可以使用紫外线传感器卡来检查。
△用紫外线照射，感应区不变色，说明太阳镜有效
➡注意镜片尺寸和颜色
去滑雪、海边、湖边等反射光较强的地方时，一定要选择包装好的、镜片大的太阳镜，可以为眼睛提供全方位的保护。
如果可以的话，尽量选择偏光眼镜，这样孩子使用起来会更舒服。
△高发在三亚的时候，高妈妈选择了大镜片的蟾蜍镜。
关于太阳镜，您可能还有这些疑问……
Q1：戴墨镜可以只是为了好看、酷吗？
A：可以适当满足孩子们的爱美之心。
建议选择具有防紫外线功能的浅色镜片，可以透过更多的可见光。同时，注意引导孩子减少不必要的佩戴时间。
Q2：外出时戴墨镜也能预防近视吗？
答：仍然有效。
要知道，当紫外线较强时，其他自然光也较强。虽然太阳镜也阻挡了大量的可见光，但仍然有大量的自然光进入眼睛，这可以对眼睛产生有益的影响。
Q3：如果我的宝宝太小，不肯戴墨镜或帽子怎么办？
A：无法采取防晒措施的宝宝应尽量到阴凉处活动。当无法避免直接暴露在阳光下时，可以使用雨伞或婴儿车遮阳篷来保护自己免受阳光照射。避免去雪地、湖边等反射光较强的地方。