5点起床，坚持跑步，这是爱自己最好的方式
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2020，爱自己。
6个
2020.1
by: 马小聪
文/马小聪
01
窗外，下着大雪。
睡梦中，隐约能听到楼下环卫工人铲雪的声音。 下意识的看了眼手机，凌晨四点三十分。
再次躺下时，我似乎无法入睡，脑子里想着今天要做的事情。
磨蹭了半小时，起床，刷牙洗脸，吃早饭。
一般做完这波手续，穿上外套就直接出门了。 想到今天外面的大雪，我开始犹豫了，想给自己一个偷懒的机会。
这时，在健身房遇到的慧姐给我打电话：“我在你们小区旁边的体育馆，你今天还出来吗？”
我一听，二话不说，拿起衣服就往外走。 慧姊妹是我很敬佩的人，我不想让她看不起我。
放眼整个体育场，除了我们之外，还有另外三个人，一对老夫妻，看上去六十多岁； 还有一个中年大叔，气喘吁吁地跑了一圈又一圈。
我在家里本来就不是很精神，但出来走走，瞬间就充满了活力。
说实话，刚开始的时候挺难的，早起难，跑步难，看书难，写字难，但最难的还是坚持。 坚持本身就是很累的，所以当你下定决心去做一件事的时候，请先让自己爱上它。
毕竟，世间所有的坚持，都是爱。
正如慧姐常告诉我的：因为喜欢，所以不由自主地对别人好，渐渐养成习惯，就有了“长久”二字； 做事也是如此，因为爱，愿意付出一切。
02
之前看到慧姐在朋友圈发了一段她的行程：
五点钟起床，洗脸，收拾自己；
六点出门晨跑半小时；
七点回到家，开始给孩子们做早餐，叫醒他们；
八点送孩子去幼儿园；
8:30到达公司；
……
下午5:00接孩子回家，进行英语辅导；
晚上九点以后，读书学习两个小时；
十一点睡觉；
慧姐说自己毕业十几年了，从学生到上班族，从打工到后来创业，从单身到两个孩子的妈妈，身边的很多事情都变了，但唯一不变的是不变的是坚持早起跑步。
30岁左右的时候，她在中国联通工作，卖护肤品。 起初，她自己找客户，夜里奔波，吃了不少苦头，受了很多委屈； ，与各单位和企业联系，介绍你们的产品，希望贵公司用你们的产品造福女职工。
各行业竞争激烈。 一开始，没有人看好她，也没有人选择她的产品。 后来慧姐悟到一件事：做生意，人要先相信我，才能相信自己的东西。
于是，她每天早起两个小时，开始读书学习，坚持跑步，不断提升自己。 只有有了自己的眼界和见识，才能带领更多的人看到更广阔的领域。
10年过去了，惠姐不断创新，扩大影响力。 她做到了。 很多人喜欢和优秀的人交往，所以愿意选择她用的东西。
慧姐40多岁了，身材苗条，皮肤保养得比20多岁的姑娘还好。 这大部分都来自于十几年的积累，让她活出了升级版的自己。
“你是你大海中的一滴水，你是你千万种可能性中的一种”； 自律不难，爱就够了。
她爱自己，爱房子和乌鸦，爱她所做的一切。
03
之前写文章的时候提到，我每天早上4点起床读书写字，而早起的动力来源就是慧姐。
她比我大20岁。 她每天都积极向上，充满活力。 她忙的时候努力工作，不忙的时候学习其他技能。
即使有了家庭和孩子，我仍然不忘塑造自我价值。 有时候觉得，这是爱自己最好的方式。
以前我都是晚上跑步，自从遇到她以后，有时候也会找时间跟她一起跑步。
我希望我的人生能走上坡路晚上十一点跑步好吗，我不喜欢一帆风顺没有任何挑战的人生。
其实我真的不想像大多数人那样活着，所以我给自己增加了很多选择，慢慢的让自己学会做一些事情，让它成为我的习惯，每天驱使自己进步一点点。
晚上锻炼身体，看书，早上写作，跑步，记笔记，很享受这种充实的生活。 同时，在这样的一段时间里，也让我真正认识到自己想成为什么样的人。
熬夜看剧、泡酒吧、刷抖音……这些事情看似很酷，其实一点都不难。
但更酷的是那些不容易做到的事情，比如坚持早起、规律运动、自律生活……
这些对普通人来说看似无聊的事情是最难的，当然对一个人来说也是最难的。
突然想到一首诗：
多么快乐的一天。
雾早早散去，我在花园里漫步。
在这个世界上，我没有什么可以要求的。
我知道没有人值得我嫉妒。
受过的苦，我都忘记了。
想到我曾经是同一个人，我并不感到尴尬。
在我体内，我感觉不到疼痛。
直起身子，只见蔚蓝的大海和一张帆。
04
对于我自己来说，只有一种最好的生活方式，那就是好好爱自己，遵从自己的内心。
如果你想改变，那就努力学习，静下心来努力工作；
如果你想减肥，那就马上控制饮食，爱上运动，给自己定个小目标；
去你想去的地方，过你想过的生活。
世界上只有一种成功，
以你想要的方式过你的生活。
既然爱了，就放下，勇敢去追求。
前方虽是泥泞晚上十一点跑步好吗，却不乏阳光。
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