男生跑步减肥的最佳时间和时间是什么时候
肖万泽主任医师教授
湖北省中医院| 内分泌科
跑步的最佳时间要注意不要太饱太饿，所以最好在饭后一小时跑步。 跑步是最适合减肥的运动。 跑步可以分解和燃烧全身的脂肪。 每天跑步30分钟以上，坚持一个月左右男生跑步减肥怎么样最有效，减肥效果会比较明显。 男生跑步减肥的最佳时间是饭后一小时男生跑步减肥怎么样最有效，跑步的最佳时间是30分钟以上。 因为只有跑步时间达到30分钟，才有可能燃烧脂肪，达到减肥的目的。
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