为什么您的体重在跑步的早期阶段会增加？

跑步是减肥的最佳方法之一，但这并不意味着跑步是一种神奇的药丸。实际上，在跑步的早期阶段，您的体重可能会增加一点，因为脂肪会变得越来越紧。如果您可以坚持跑步和吃健康的饮食，那么在您的体内减脂和脂肪就没问题。不要急于取得成功。您必须首先设定一个合理的减肥目标，例如在两个月内失去5公斤，然后坚持这样实施。您将越来越接近目标，您必须坚持下去！快点！

作者：老王，跑步指南的主编。同名书籍，“跑步指南”和“跑步鞋指南”。跑步指南提倡科学和健康的运动和生活方式，并向热爱生活的人传达积极的能量。微信官方帐户： Guide（）

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