跑步或慢速减肥

跑步更适合减肥。我的身体相对肥胖，这也会导致我内心的自卑感，因为我周围的人看起来都很好，只有我的身体相对肥胖。为了使我的体重快速减肥，我还研究了许多方法。

当我减肥时，我将通过自己的跑步来实现减肥结果。我从不喜欢以前跑步，因为跑步很累。但是现在，为了使我的体重快速减肥，我也将每天出去跑步。跑步可以加速我体内脂肪的代谢并获得减肥结果。

当然，我也改善了饮食。每天吃饭时，我都会让自己吃一些纤维含量较高的食物，因为纤维含量较高的食物可以加速我的胃肠道运动并实现减肥效果。

每周，当我有时间时，我都会去健身房进行健身运动，因为健身房中的设备相对全面，而且在进行健身运动时，我也可以实现自己的全身运动效果。同时，健身房中也有教练，以避免运动过程中的肌肉菌株。

现在我已经成功失去了身体。由于我的身体减轻了体重，所以我变得更加自信。当然，我内心很高兴。毕竟，每个女孩都希望她的身材苗条而不是肥胖，因为她的肥胖人物不受欢迎，可能会被朋友嘲笑。