走进世界，太阳和月亮感受到健身脉冲

丽塔，摩恩坦，蒂安坦和迪坦位于北京中部城市地区的东，西，西，南和北。上周末，我们报纸体育部的一名记者分别访问了这些地区的健身场所。在春天的陪同下，公民对健身的热情也在唤醒。无论年龄或形式如何，每个人都在“移动”。

天堂的庙青年喜欢旧的场地

春季开始后，天气变暖，对于活跃的青少年来说，这是一个锻炼的好时机。上周末，北京的最高温度超过10摄氏度。记者来到了天堂体育活动中心，该中心有近60年的历史，看到许多青少年在这个古老的健身场所出汗，并享受运动的乐趣。

天堂体育活动中心成立于1956年，曾举办过大规模体育赛事，例如东正区运动会，小学和中学的体育比赛以及数百支球队杯足球锦标赛。对于许多北京公民来说，这不仅是健身场所，而且还带有一代人的体育记忆。

“添加另一个努力并坚持下去！” Chen 低语，鼓励他的儿子在天堂体育活动中心的田径场的田野里。他告诉记者，为了改善自己的身体健康，他的儿子曾在小学四年级，在春季音乐节结束后签署了体育课。 “我以前曾经在室内运动。今天，当天气良好时，教练带孩子们参加了户外活动，这不仅在锻炼，而且还呼吸了新鲜的空气并在阳光下晒太阳。”记者认为，包括陈·伊明（Chen ）的儿子在内的10个以上的青少年在教练的领导下进行中和长距离跑步，跳跃和其他训练。在不到半小时的时间里，孩子们出汗了。

在天堂体育活动中心运动的大多数少年都来自周围社区。住在Jinyu Pond的张Zilin（Zhang Zilin）正在初中。她度过了周末在天堂体育活动中心学习网球。她告诉记者：“这个地方离家很近，教练非常专业，所以我选择了这个地方。”

作为东正区的大型运动和健身场所，天堂体育中心也设有许多相对“不受欢迎”的体育设施。例如，在田径侧面的半末期空间中，有一个围栏。记者认为，孩子们在教练的指导下以直接的方式练习技术运动，或举行了练习比赛。此外，天堂体育活动中心还设有国际象棋和艺术大厅，许多青少年在周末在这里学习GO和中国国际象棋。

迪坦亲子健身很高兴

Ditan社区中有2,000多名永久居民。除了去Ditan Park和Ditan体育馆外，附近的居民还可以选择方便的先驱体育场。这样的组合配置使附近的居民受益匪浅。

周末的先锋体育场是一大早繁华的场景。半圆形燃气室大厅约1,000平方米，分为三个训练区，可以打篮球，羽毛球和体育锻炼，以便儿童跳绳。在球场上，教练完全专注于教学，孩子们热衷于培训，父母是最好的啦啦队。

空气膜体育场旁边还有一个足球场，其中包含3个5人的场所。该领域的一群孩子在专业教练的领导下踢足球，在儿童训练场附近，由孩子的父母组成的足球队也很高兴参加比赛。这是先锋体育场的特征项目 - “家庭全年运动 +”亲子足球课。孩子们报名参加运动，父母也可以与他们一起练习。通过这项亲子练习，它不仅增加了父母和孩子之间的互动时间，而且还缩小了他们之间的距离，成为和谐家庭生活的健康模型，并且非常受欢迎。

“我们在这里练习了3年。孩子们非常喜欢。除非下雨了，否则风和太阳通常不可阻挡。”一位派女儿学习足球的母亲说：“过去两年中，最大的兄弟长大了20厘米，他忍受了更加努力。我们都感到非常高兴。”

在这里长期以来一直喜欢带儿子踢足球的父亲：“每个人都变得特别好朋友。当流行病期间不方便地运动时，每个人都在小组中互相欢呼，然后预约去参加户外远足和其他活动。锻炼使我们感到高兴，让我们找到朋友。”

先锋运动场地运营总监Cai Yan表示：“我们的运动场上一直有一个非常专业的团队来进行各种运动训练。最近，我们还将Covid-19-19 的健康问题结合在一起，以专门增加教练的培训，以专门为控制运动强度，监测心脏的锻炼和锻炼的身体状况。

日本寺庙到处都有“体育法庭”

在“天堂，地球，太阳和月亮”的四个祭坛中，丽塔公园是唯一一个周围没有专业运动场所的祭坛。但这不会影响人们对健身和运动的热情，因为丽塔公园（Ritan Park）到处都有“运动场”。

丽塔公园（Ritan Park）有一条健康步道，整个圆形长度为1,500米，是附近跑步爱好者的首选曲目。轨道是平坦的，线条绿色和阴影，非常适合跑步和行走。在此轨道上，将在任何距离上进行标记，将跑步者引导到方向并提示他们正在运行的距离。此外，跑道穿过公园，东，南和北的三个入口和出口。从哪个方向进入公园，您可以直接开始运行。无论顺时针或逆时针如何，无论快速或缓慢的节奏如何，您都可以按照自己的意愿运行。

丽塔公园（Ritan Park）的跑道每天将有三个高峰：早晨，中午和晚上。除了下班和学习后的早晨和晚上的锻炼外，许多人还来这里在午餐时间进行锻炼。在公园周围工作的工人将需要时间跑几圈，锻炼肌肉和汗水，并以更充实的精神欢迎下午的工作。由于它位于使馆地区，因此有许多外国朋友在丽塔公园（Ritan Park）奔跑和锻炼。肤色不同的人中间浮出水面。这首歌确实有点“国际风格”。

公园的东北角有一个集中的健身设备区域。几个乒乓球桌最受欢迎，“ ping-ping-pong”的声音从未停止。当晚上灯亮时，人们也可以在这里“战斗”。水平条和平行条用于锻炼上肢的强度。水平杆下面的土地上留下了一个深坑，这表明锻炼者在这里付出了很多努力。开放空间有明确的法院线，而该药丸是标准尺寸的羽毛球法院。在树林里，在花坛旁，湖边，走廊上，都有很多人在树林里练习。有许多运动方法。

丽塔公园（Ritan Park）免费开放，门在上午6点开放，并于晚上9点关闭。公园将在高峰季节关闭半小时。这不是一个专业的运动场，而是锻炼公民，它绝对可以被视为“宝藏土地”。

训练向东和西部

公路将体育中心和公园从东到西部分开。这是金融街和街众多居民区的商业建筑所包围，这是周围公民锻炼的最佳选择。道路东侧的体育中心设有完整的设施。除了整个租赁场所外，还进行了各种体育培训。卢克西（Luxi）的公园是个人运动和各种民间健身团体的天堂。

由于基础设施升级和翻新，体育场尚未向公众开放。但是，体育场南侧的体育场和综合训练厅通常可以接受健身人，满足游泳，羽毛球，篮球和其他活动等活动的锻炼需求。

“我们不接受个人客户。”综合培训厅的一位工作人员说：“您可以租用该场地，我们全年租用它。”在体育场南侧入口处发布的价格表显示，这里的羽毛球场地可以接受每天10:00至22:00的电话预订，而且价格为每小时100元。

在工作日的晚上和周末，体育培训机构是两个体育馆体育中心的主要用户。许多年轻人在这里接受培训，许多父母总是会聚集在会场前。

与在街对面的 Park的体育中心接受体育培训的孩子不同，大多数中年和老年人都参加健身运动。这里的票是1元人，您可以每月申请3元的票。您可以免费使用尊敬的卡进入公园。在个人中锻炼的最常见方法是在公园小径上行走，那些用设备锻炼的人总是引人注目。一名老人用头部安装的拳击反应球锻炼身体。他拍打双手，踢脚，敲打他的手臂，既缓慢而稳定，又满足于自己的快乐。 “在网上出售，这是非常训练的。”他说：“我还为我的孙子买了一个。孩子可以练习它来保护他的眼睛。”

公园的东南角有健身步道和乒乓球桌。在稍微大的开放空间中，太极拳，太极拳和运动舞都进行了。在公园东门前面的石拱门对面的开放空间中，只要天气很好，中年和老年人就会在这里振作排球。一名参与气球的公民说：“通常要进行两个小时的比赛，运动量很合适。”