医生说你不能大力锻炼什么？

当医生说您不能剧烈运动时，通常是指体内一系列高强度，高风险或巨大的负担，例如跑步，跳过绳索，举重，高强度间隔训练等。

1.跑步：包括冲刺，长距离跑步，马拉松等。这些练习对心肺功能有很高的要求，这很容易导致心率加速和血压升高，这可能会增加某些患者的心脏负担。

2。跳绳：跳绳是一种高强度的有氧运动，可以迅速提高心率和呼吸速度，对于心肺功能较差的患者而言，这可能太严重了。

3。举重：举重需要更大的强度，这很容易导致肌肉菌株或关节损伤，这对于骨骼和关节系统疾病的患者特别危险。

4。高强度间隔训练：这种训练方法在短时间内进行高强度运动，然后休息，然后重复。由于其高强度和快速变化的运动方式，这可能会对患者的身体造成重大负担。

5.足球：足球比赛中的跑步，跳跃，碰撞和其他动作可能会对患者的身体产生影响，尤其是对于有机病变的患者，这可能会加剧病情。

6.篮球：篮球还包括大量跑步，跳跃和对抗运动，不适合身体状况不佳的患者。

7.攀岩：攀岩需要高度的身体协调和力量，并且有一定的跌倒风险，这对于身体状况不佳的患者可能太危险了。

8。潜水：潜水也有很高的风险，特别是对于未接受专业培训的患者，这可能导致身体伤害。

应该注意的是，每个人的运动都有不同的容忍度，因此，即使上面的一些练习在上面的列表中，也不意味着每个患者都无法执行它们。医生将根据患者的特定情况提出个性化建议。

轻度运动的例子