“ Yuedong Plan”跑步- 2016年跑步者共享
欢乐计划
全国各地正在进行“ 计划”体育和跑步活动。无论是，它与四川距离的青岛或Ya'an接近，无论是即将毕业的老年人还是尚未入学的2016年班级的潜在研究生，他们都在做同一件事 - 跑步！让我们看一下2016年食品学院的潜在研究生的分享！ 〜
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唐·舒韦（Tang ），女性，来自山东（）的高米（Gaomi）。他目前正在四川市的四川农业大学学习。 2016年9月，他将进入中国海洋大学食品科学与工程学院学习硕士学位。我喜欢跑步，有2年的跑步经验，3个马拉松经验。我喜欢读书，我遇到了我喜欢的人，每天一本书！
当我谈论跑步时，我该怎么说
开始
简而言之，我应该被视为跑步者。我从2014年的大二学生开始跑步，现在已经两年了。跑步的原因非常简单，我想减肥。我从未想过要写一些想法，我非常感谢我的哥哥提醒。两年后，我将毕业并尽快离开四川。也许是时候写一些想法了。这将结束四川奔跑，并在开始新的比赛！
我，160厘米，120公斤，只看着数字，我很胖，对吗？但这是我两年前没有跑步的重量。我是一个相对坚固的身体。只要看着外观，我认为我的体重不重120磅。坦率地说，它很有权衡。我从没想过我以前很胖，我不得不吃饭和喝，而且我从未避免进食。但是在2014年，我正要炫耀自己的身体，我意识到自己很胖。那时，我是一个大二学生，开始知道，如果我变得更瘦，我会变得美丽。减肥！饮食？这似乎是不可靠的，因为我是美食家。即使是现在，我认为，如果我一生中没有食物，我也会失去很多乐趣！因此，减肥唯一剩下的就是运动。我不知道什么时候开始。我最喜欢的练习是在进行，也许这是黑暗中的安排！实际上，我也从大一开始就开始跑步，但我一直是零星的。每天跑步的真正系统始于2014年。跑步确实有效。到暑假，我损失了超过10公斤，但这并不是最重要的事情。最重要的是我爱上了跑步！一开始很难，它是一个一一计算的，第二天很痛。它慢慢变成了一公里的计算，第二天它令人耳目一新。我喜欢出汗的感觉，我喜欢在操场上独自奔跑，我喜欢在跑步时听音乐，我喜欢在耳朵里吹风，我只喜欢呼吸，脚步，唱歌和风。
爱上
如果2014年是开始，那么真正的疯狂事情是2015年。你为什么说疯狂？您必须每天检查一下，提早跑步，至少30分钟，每天至少计算5公里（13圈）。我的本科学校是四川农业大学，位于四川省Ya'an City。是的，这是2013年大一新生一年的地震。从这个角度来看，我也是一个经历生死的人。雅安是一个雨城。夸大其词，一年365天，一年300天。因此，每日签到意味着下雨时用雨伞跑步，但是在雨中跑步的感觉确实很棒。我不知道是流下汗水还是雨水流下来，但我只是整个过程感到舒适。宿舍里的女孩曾经给了我膝盖，因为我很少生病，所以我得到了“牛仔”的昵称，这意味着我和牛一样坚强。我还开始使用2015年的踏板软件 - 古贡（我不是在这里做广告，每个人都有自己的喜好。对我来说，我使用了古贡，，Feel，Feel和其他体育软件，但最终我选择了）。
古贡给我带来了很多好处。它让我知道马拉松比赛。当您开始跑步并爱上跑步时，我认为每个人都想超越和挑战，所以我将给自己一个挑战 - 半程马拉松。您需要注意的是，马拉松比赛之前的最大距离是10公里（10,000米，25圈）。然后，本着不怕老虎的新生小牛的精神，我于2015年5月31日参加了上半程马拉松比赛，192年5月21日公里。这是第一次，尽管我以前跑步并在第一周进行了相应的练习，但我仍然有些担心，所以我邀请了一个朋友在紧急情况下陪伴我，并互相鼓励。 5月31日，我开始准备在下午6点进行锻炼，并从6:30开始按时开始。起初，我感到非常兴奋。穿过10公里还不错。然后兴奋慢慢消失了。我剩下的就是呼吸，手臂挥舞，腿部举起，腿部受伤和脚受伤。 15公里后，我脱水了，脸上出现了盐（天黑了，我没有看到它，我只是加了一点嘴唇，这很咸）。我不想再跑17公里了。我很累，但是我只有一种信念：我不能放弃，我不能放弃，我不能放弃，否则我会浪费一切。来吧，坚持不懈。其余的五公里完全是由机械运动惯性引起的。好的，我终于达到20公里。哇，我在心中欢呼，它仍然是2公里，终于结束了。好的，仍然有最后一英里，所以快点。我不知道力量的来源，但我仍然有力量冲刺。最终的结果非常好，21.22公里，2小时27分钟，我还赢得了一枚奖牌，对我来说很高。即使我很累，我也没有走路，所以我一直跑了。跑步真的很累，但更令人兴奋。我第一次永远不会忘记。当然，仍然有一个价格。其中一个脚趾甲变成黑色，在暑假期间掉下来。他感到痛苦。那天晚上他没有整夜睡觉。第二天，他的腿和脚受伤。他休息了三天，然后才康复。这场马拉松也使我意识到运动对女孩的重要性。建议想要长时间跑步的女孩购买更好的运动内衣。但是我仍然很高兴，终于做了我可以为之骄傲的事情。马拉松比赛结束后，我认为将来没有什么大不了的。与22公里相比，这是一块小菜一碟。我想提醒所有人的是，如果您想参加跑步，请记住提前进行培训，找到一双舒适的跑步鞋，并打电话给几个朋友以使其更加完美。
后来，我再次参加了兰州马拉松比赛，这次我获得了经验，这次我获得了训练，跑步设备，步伐和体力分配的准备，并且在跑步后必须更快地恢复。今年4月，我自己跑了半程马拉松，而且步伐很棒。到目前为止，我已经跑了三次半程马拉松。下一步是我认为这将是一匹42公里的全马，如果我考虑的话，这很棒。跑步确实给了我很多变化。无论事情多么艰难或疲倦，我都可以放下手机，享受孤独感，并坚持不懈，这也使我感到非常高兴。现在，我不再是害怕身体侧面800米的女孩。我不怕8,000米，所以800米没什么。尽管我现在不是很瘦，但我不再是个胖子。现在，无论我遇到什么，我都可以微笑面对它。现在，我仍然每天登记入住并跑步。我认为将来，我仍然会在路上跑步。穆拉卡米（ ）在书中说，如果有我的墓志铭，我可以自己选择文字，我想这样写：穆拉卡米（ ），作家（和跑步者），1949-20 //，他至少跑到最后。我认为，如果有我的墓志铭，我希望它像这样写：跑步者，她至少跑到最后。
幸运的是，在四月，我遇到了旺云（Wang ）（官方马拉松兔子，领导者），来自 协会在操场上跑步。在观察他两天后，我鼓起勇气向他询问青岛马拉松协会的情况。我感谢他的热情，邀请我加入小组，并以正确的跑步姿势引导我，挥舞着手臂，撞到地面，用脚跑了。今年五月，我很幸运地参加了青岛马拉松协会举行的有趣的体育会议，我有一个强大而强壮的跑步者。他们中的大多数是30多岁，40多岁和50多岁的兄弟，姐妹，叔叔和阿姨。他们的精神状态不如20多岁的年轻人不如我们的精神状态。我们不能说各个年龄段。他们确实是我的榜样！我想我将来会和他们一起骑马，训练马匹。
建立连接
我父亲说我真的很幸运，从小就很幸运。也许我真的与有着不可分解的联系。每当我从山东回到四川并乘坐37小时的火车时，我都会感到身心疲惫，但这也是我最后一次回来的时候，给我留下了深刻的印象。我遇到了一个66岁的高级赛马祖父，这只是一个原因，他喜欢在火车上跑步！他的脚上穿着运动服和运动鞋。一旦他上火车，我就认为他一定是跑步者。事实证明这是一名跑步者，令我惊讶的是他的年龄和经历。 66岁，全世界跑马的经验。退休后，他开始骑自行车，赛马和铁人三项。他去过希腊。他越过马拉松大桥，只有马拉松赛跑者可以通过，这在世界上不允许通过，他去过野狼。像村上一样，他每天跑一个小时，每年至少一次马拉松比赛。他的经历使我想进一步了解我的未来，如果我继续跑步，我是否会和他一样。我想这样做。有一天，我将像穆拉卡米这样的生活中跑步，就像饮食和穿衣一样普通。不，我认为它正在进入我的生活。
风的声音，呼吸的声音，脚步声，唱歌的声音，我在路上。继续跑步，不关心速度，不关心距离，只是在路上跑步！
作者：Tang 食品科学与工程学院2016年
编辑：在线宣传部门
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