每周书礼物|每个人都是人生道路上的跑步者

啊，抱歉，因为最近有太多事情，所以这本书的礼物活动已被推迟。 。 。

今天，阅读和写作培训营也开放，因此我们可以迅速弥补这本书的礼物活动〜

编辑鼓起勇气参加本期运动训练营，因此根据我的心情，今天的书是“爱上跑步的13周”。

爱上跑步13周

让那些永不奔跑的人移动腿并从这本书中谋生！

跑步的第一步：爱上跑步。

每次呼吸中都会感觉到最纯净的自我。

这本书告诉读者：在生活的道路上，每个人也是跑步者。

在爱上跑步的13周内，通过13周的跑步和步行计划，读者可以连续10公里跑步而不会受伤。

除了计划外，这本书还向读者介绍了在跑步，跑步心理学，运行营养，受伤后的恢复方法以及为10公里的比赛做准备之前的准备工作。

本书的内容涵盖了跑步的各个方面，并且可以回答跑步的初学者可能会出现的各种问题。

旧的规则，直接前进〜

将这篇文章转发给您的时刻，并写下您对作家小组的理解。将屏幕截图发送到官方帐户。编辑将选择8个可爱的小美女来送一本书〜（读书清单将在每个星期五晚上发布）

小婴儿，来来参加。

最后一期交付的书籍清单：

每日书籍列表

“ 和Saki”

爱上跑步13周

“ 4点钟醒来：最健康，最有效的时间管理”

“苹果禅”