跑步会让你减肥！姐妹，让我们一起吧！

对于龙船节期间的单位团队建设活动，我们开车去了兰州和青海。回来后，我显然感到精疲力尽，有时我喘不过气，意识到是时候让我锻炼了。因此，我每天晚上开始跑步，范围为2.5至3公里。尽管我没有跑步很长，但我惊讶地发现自己减掉了4磅！在此期间，我从商务晚餐变成了一顿普通的家庭煮饭，只有80％的餐点，在饭后跑了一小时。背心线正在慢慢出现！

实际上，我跑步的另一个原因，因为在看着“叔叔帮”之后说，有B型血液的人必须运动并必须进行有氧运动。他说，大脑在进行有氧运动并产生许多新颖的想法时会想到。例如，在锻炼过程中可能会突然有一个答案。我也从尝试态度开始。令人惊讶的是，自从我跑步以来，我觉得我喜欢学习更多，或者我可以冷静下来。我的心情也变得良好，也许是因为跑步过程中出汗并帮助我分散了一些东西。

如果您想跑步，不建议在早期购买太多设备。我还有两件衣服和一双鞋子，这两种都是我的快速干燥的衣服和运动鞋。因为起初我不知道自己能持续多久，所以我害怕浪费它，如果我买了它！因此，姐妹，首先坚持下去，然后购买新的衣服和鞋子！

简而言之，跑步会使您减肥，这确实会使您的表情更好，而且它也会改变很多！来吧，让我们一起变得更好！ ‍️