经过4年的痤疮，我终于成功了！女孩的良心经历
让我首先自我介绍。海报今年20。从16岁开始，他就开始发展痤疮。自从他大一新生以来已经四年多了。
从最初的皮肤隆起和一头小的白发到后来的脸，充满了痤疮，闭合的嘴和脓疱。
到目前为止，皮肤上没有痤疮，只有痤疮标记。只有我的姨妈在到达之前只会有一个或两个小痤疮，还有白发。她的皮肤很光滑。她已经使用了四年了。在初中和高中的三年级，她的痤疮具有适度的自卑感。
让我首先谈论我的痤疮历史。
从小开始，我的皮肤就非常好，白色和干净，我继承了母亲的良好皮肤。我妈妈总是给我一个阴沉而美丽的脸。当我还是个孩子的时候，我的成年人捏着我的脸，说：“这个孩子是如此美丽。”
在初中开始发展青春期之前，我的皮肤和头发开始上油之前，我仍然用干净的水洗脸并将其应用于。突然在初中第二天的一天，我发现我有一个丘疹，红色和小的。每个人都告诉我那是一个消防肿块，我没有松了一口气，所以我的头发变白后挤了出来。后来，我在初中二年级有一个男朋友。这是我的初恋。我仅五个月就分手了。那天晚上，我在被子里哭了整夜，泪水在湿被子中不断揉我的皮肤，所以第二天我的皮肤变得非常敏感。
关键点在这里！呢呢呢呢
从那以后，我开始在皮肤上生长痤疮，当然，我仍然是一个相对较小的痤疮。
我没关系，我仍然沉浸在伤心的心中。后来，我必须有一个第二个男朋友，这是一种虐待狂的关系。我担心每天的收益和损失。我想知道您是否可以理解。如果我有事要做，我晚上哭了。此外，当时我熬夜了，我的皮肤开始变得越来越糟。
最严重的时间是我上高中时。在我从初中毕业的暑假期间，我出去吃，喝酒，烧烤，油炸并保持可乐。上高中后，我的皮肤越来越糟，所以我开始花钱购买化妆品。
回顾过去，旅程很艰难，所有困难逐渐成为最悲伤的回忆。看着当前的皮肤，它确实叹了口气，太困难了。
海报将告诉您[内部调整]，[外部维护]的三个方面，并尽可能全面。
[内部调整1]首先考虑一下为什么痤疮？是内部原因吗？内部因素包括：
内部热量是血热
内分泌疾病
体内湿度太重
痤疮的人只有这三个原因。另一个是内部缺陷。如果您阅读正确，如果您太虚弱，也将获得痤疮。
我痤疮的原因是内分泌疾病和湿度。
【内部调整2】
由于您已经弄清楚痤疮的原因，因此可以开处方正确的药物。
您可以适当地服用中药以进行内部热量，但不要独自随便服用。您必须去中医医生，让中医为您服药。随便服用中药会伤害身体。如果去除内部热量并且身体变冷，那将不值得损失。女孩们！呢呢当你来的时候，我的姨妈会很痛苦，她会滚来。我不会吓到你。
内分泌疾病。长期很严重的大多数痤疮都是内分泌疾病。问问自己，我的阿姨是否每月按时到达，金额是否正常，以及是否如此痛苦以至于床滚动。另一个非常重要的事情是，[远离避孕药和堕胎]永远不要服用避孕药，永远不会流产。更不用说邪恶了，没有一个经常服用避孕药或堕胎的妇女不适合内分泌。
沉重的湿度。我认为更容易治疗大量水分的原因。每天，我都会煮涂层种子和红豆，然后去水。最好吃涂层种子和红豆。黑豆还用于去除水分，因此最好吃更多。
【内部调整3】睡眠。
这是我最强调的生活时间表。您知道女神总是在9:30睡觉吗？
当然，我知道大多数人无法做到这一点，尤其是住在宿舍的学生会。但是，为自己设定时间，您必须在10点至11点之间入睡，并且不得超过11点。我通常在学校10点钟去洗涤，然后在十点钟半钟躺下。
另外，许多女孩告诉我，如果我躺下无法入睡该怎么办？即使您无法入睡，也应该躺下，什么也没考虑，以便您的肝脏开始排毒。海报曾经肝脏不好，变黑了。中医医生说，如果您不调节肝脏，则可能患有肝炎。这吓到了海报。
后来，母亲带我接种疫苗，然后开始了漫长的肝脏调节。逐渐地，我的皮肤变得闪亮而白色。在调节期间，我被迫躺在九点，但是我可以在十分钟之内入睡，直到黎明才睡觉。哦，顺便说一句，我忘了告诉你肝脏很糟糕，因为我全年熬夜。我在12点钟睡了三年多。
继续[流行肝科学]。肝脏是您体内血液的净化器。晚上，所有血液都会流回肝脏。肝脏就像净水器，可以过滤毒素。如果肝脏不好，它会导致便秘，并且血液不干净，因此皮肤自然不会干净。
我喝了中药以进行调理，其中十几种中药。妈妈给我买了酸味的种子，并将其制成粉末，浸泡在沸水中，每天喝两三克。
如果女孩喜欢熬夜喝朱朱伯种子粉，那是一个不错的选择，但是普通的朱朱伯种子非常昂贵，所以女孩应该睁开眼睛。如果您害怕无法购买常规的种子，则可以购买小吃。我现在不时服用药丸，请记住去 药丸。
【内4】吃。
的确，疾病来自嘴！
不要吃辣食物，因为你有痤疮！呢呢
如果您有痤疮，请不要吃它！呢呢
由于您有痤疮，因此不允许瓶装饮料！呢呢
不要吃油腻的食物，因为你有痤疮！呢呢
你不能吃冷饮，因为你有痤疮！呢呢
让我们谈谈海报的成就。自停止进食烧烤以来，过去几年来，市场上没有饮料。它不会吃油腻的食物，不要吃咸的食物，没有辣的食物，也没有食物，如果可以的话，没有食物。 （这不是一个参考。仍在长大的女孩应该食用足够的蛋白质。如果您不吃它，可以吃更多的豆子。海报喜欢喝豆浆。当他在初中时，他现在是E杯（⊙o⊙）〜）
顺便说一句，由于身体中的雄激素过高，有些女孩患有内分泌疾病。喝豆浆可以补充天然雌激素，但不要喝太多，因为过多的少量会导致乳房增生。
作者想说的是关于吃这方面的更多信息，只吃米饭。大米非常潮湿，一直在水中生长。水分不重吗？多吃面食也可以滋养您的胃。
让我们看一下海报的当前饮食：您想知道吗？单击文章底部的相关链接以查看
【内部调整5】喝水。
一方面，我只喝温暖的沸水，因为温暖的沸水是最令人震惊的口渴，另一方面，我曾经患有严重的痛经，所以我养成了不吃冷饮或不喝冷水的习惯。即使是最热的夏天，我也以与口中相同的温度喝水。
另外，多喝水。 中使用的500毫升水杯每天可以喝三到四杯。我一直跑到厕所上，感觉到我体内的毒素被尿液吸收了。
【内部调整6】精疲力尽
如上所述，只需多喝水即可。
但是，排便曾经是海报的一个大问题。在最严重的情况下，凳子是干的和血腥的。后来，拯救了海报的是成熟的茶。当然，水果和蔬菜绝不能每天都缺少。您必须煮熟的Pu'er。 RAW会导致胃部冷，而成熟会滋养您的胃。
只有在大便未经阻塞之后，您才能将毒素排泄一天。看看有多少个痤疮的女孩在便秘方面有问题。如果粪便无法从体内排出，肠子将吸收毒素，皮肤不会清晰有光泽。
【内部调整7】运动
我开始锻炼痤疮。我会等到我真的持续一段时间，然后才能发现运动的好处。生活在于运动，女孩。不建议锻炼太激烈。强烈建议慢跑和步行。您能想象，当他们在学校里跑800人时懒惰而懒惰的人实际上爱上了慢跑，后来，如果他们不跑步，他们就会陷入困境。
实际上，最初目的的目的是出汗和排毒。后来，跑了一段时间后，我不再害怕冬天的寒冷，我的肤色变得乐观，双腿变得更好。出汗后，我喜欢我的皮肤清晰，并感到我体内的所有毒素都出来了。出汗可以帮助您的毛孔变薄！
【外部护理】
在开始之前，海报首先突破了海报的奇怪皮肤类型：混合物是油性的，脸颊干燥。关键是要保持敏感。寒冷和热时变红很容易。通常，化妆品不敢使用，它将在使用后立即引起过敏，并且痤疮变得更加严重。即使您不过敏，使用普通的皮肤护理产品时，除了墨粉和乳液面霜外，您也会非常油腻，并且有许多黑头。
许多人认为痤疮必须是由体内内部原因引起的，然后拒绝任何外部护肤产品。我认为这是非常错误的。皮肤是隔离外界的障碍，但是如果障碍物存在问题，则无法保护您。你会让障碍损坏吗？正确的方法应该是及时修复障碍并重新建立安全的障碍，因此作者始终提倡内部调整和外部维护，这也很重要。
【室外护理1清洁】
痤疮最重要的是清洁，包括日常洗脸和每周清洁面膜。
每天洗脸：首先将干燥和紧密的面部清洁剂扔在您的手上，这不仅会吸收脂肪，而且还会吸收水分。如果您有痤疮，水和油将失去其恒定状态。不要在热量中添加燃料。如果您更改为温和的面部清洁剂，如果您的泡沫太丰富，通常会有一个泡沫剂，这会非常刺激。没有太多的香气，这很令人兴奋。如果您的功能太多，则只能洗几分钟。无论原材料有多高，它们都无法渗透到皮肤中。此外，美白和水合的重点是随后的维护。
清洁面具是每周必须做的。作者使用了10多种类型的清洁口罩，所以现在看一下。
1。begas绿色泥浆，皮肤类型严重和痤疮的人确实无法使用。它的痛苦太大，很快就会干，这会吸收皮肤本身的水分。
2。乞eg的粉红色泥浆不像绿色泥浆那样刺痛，但其敏感的皮肤仍然无法阻挡并且非常干燥。 Begas中的泥浆很快干燥。
3。新兰冷冻膜，清洁黑头很好，但是毛孔中较大的污垢无法清洁。废弃的肋骨！
4。来自的绿豆面具具有浓烈的绿豆味道，深色，感觉就像过多的风味和色素。仍然没有感觉。
5。我仍然不喜欢Yu 中的泥浆，并且清洁能力是一样的。而且感觉不干净。
6。我喜欢Cheer的白色泥浆，它干净而温和，但它不是成本效益且太贵的。
7.淡水黑泥，这种去角质很好，但是孔隙清洁效果不好，而且我的角质层已经很薄。
8。我自己在摩洛哥进行调整的火山泥具有平均清洁效果。我觉得随后的皮肤护理产品没有很好地吸收，并且在使用后会擦泥浆。
9.火山泥，印度风喊着。这个纯粹是受欢迎的。海报根本不喜欢韩国化妆，而且感觉太多了，事实证明这是真的。清洁强度实际上离底部很远！呢呢因此，从那时起，韩是一个路人。
【外部护理2水合】
痤疮皮肤必须水合。如果皮肤足够水合，会迅速治愈痤疮代谢吗？
不幸的是，世界上取水的口罩在世界上混合在一起。海报还浪费了很多钱。海报使用了各种大型和小品牌的取水面具。海报刚刚嘲笑了这种效果。它要么吸收不好，要么效果是平均水平，然后是过敏反应！呢呢呢落下！呢呢呢
我真的不建议女孩使用热口罩。效果真的不是很好。他们完全受欢迎。在价格方面，您可以看到假期期间的折扣有多强大。事实证明，现在数百个口罩现在只有几十个元人民币。您认为它们很便宜，但是无论您计算多少，他们都无法计算商人。实际上，他们的购买价格太低了，您无法想象。
皮肤护理产品很严重，您得到了所需的费用。为什么这么多人使用SK2？ Estee Dior的奢侈品不仅是您购买的品牌，而且是技术！
【外部护理3日常护理】
痤疮时，绝不能使用太多凌乱的护肤产品。你不能化妆。选择碳粉和乳液非常重要。
海报不喜欢使用带有质地浓重的乳液和面霜。它们非常闷热，会引起痤疮。还建议使用清爽而不是保湿。实际上，水确实不需要那么多影响。我宁愿给乳液和面霜作为保湿链接。海报研究了芳香疗法，并认为芳香疗法中的纯色确实是一件好事。海报现在使用薰衣草纯色，它在痤疮标记和抗炎和镇静剂中具有很大的作用。
作者的皮肤敏感。他不仅使用这种水来缓解水，而且在过敏时，他还用它来缓解它。但是，作者强调了一件事：不要在淘宝杯上购买自制的纯皮皮肤。首先，卫生真的很差。家庭研讨会和标准化妆品生产研讨会的清洁水平截然不同（请原谅我，一名科学专业的学生，因为他对卫生的苛刻性很严厉）。其次，使用的大多数原材料来自新疆薰衣草颗粒。作者可以对他的照片诚实。购买价格真的很便宜。作者始终认为化妆品的描述是[您得到所支付的东西]！