如何从跑步小腿肌肉拉伤中恢复

如何从跑步小腿肌肉拉伤中恢复

首席医师Zhao Kai

康复医学系Anhui医科大学第一附属医院

跑步时，很常见的是小腿肌肉的压力，因此您应该立即停止并刹车和休息。目前，小腿肌肉内的肌腱可能会出血，然后会引起无菌炎症。如果您继续移动，损坏将被加重。

此外，早期使用冰压缩的冷处理时间约为半小时，这也可以帮助进行抗炎和镇痛治疗。缓解症状通常可以在大约一周内恢复。

上述健康科学知识仅供参考。需要在常规医院检查具体情况，并将由专业医生来判断。请不要诊断或对待自己。

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