长途跑步后膝盖内侧的疼痛的原因是什么

副首席医师王·法申（Wang ）

矫形医学院矫形医学院第一附属医院

长距离跑步后，内侧膝盖上方的疼痛可能包括过度运动，肌肉劳累，鹅足性囊炎和膝关节内侧副韧带损伤。

1。过度运动：延长的跑步是一种高强度运动，会导致膝盖周围肌肉疲劳和肌腱和韧带的过度伸展，从而在膝盖的内侧侧面疼痛。这种情况通常是暂时的，将在适当的休息后得到缓解。

2。肌肉应变：在长距离奔跑期间，如果膝盖周围的肌肉遭受强大的外力，则可能导致肌肉菌株，进而导致膝盖内侧的疼痛。对于肌肉菌株，通常需要进行冷压，药物治疗和康复训练。

3。鹅足渗透炎：鹅足渗透症位于膝盖内侧上方，是小囊炎。在长距离运行期间，鹅足孔可能会因摩擦过度和压力而导致炎症和疼痛。治疗鹅足囊炎的方法包括休息，药物治疗和物理疗法。

4。膝关节内侧侧支韧带损伤：膝关节内侧副韧带是内侧膝盖的重要韧带，长距离延伸可能导致其过度拉伸或扭曲，从而造成损害和疼痛。对于膝关节内侧副韧带损伤，石膏固定，药物治疗和康复训练通常需要。

长途跑步后，可能还有其他原因导致膝盖内侧的疼痛。如果疼痛继续减轻，建议及时寻求医疗，澄清原因并遵循医生的建议进行治疗。