跑步确实可以减肥。我担心的是，如果您继续跑步，它是否会减肥。

我已经跑了三年，并成功减轻了体重。看来没有必要进一步失去。即使您继续奔跑并保持体重减轻，减肥也会令人恐惧 - 最后，它不会仅减少到皮肤和骨头！

跑步了三年后，我还取得了健康状况，从健康状态到全面的健康状态。根据一些健康专家的意见：没有必要长时间跑步来维持健康，也无需长时间锻炼高强度。长期跑步会对膝关节和心脏造成一定的伤害。根据专家的说法，它也可能损害健康。

跑步的最初意图是减肥并保持健康。如果实现目标，则如果您继续运行，则可能会适得其反。但是，我似乎爱上了跑步，如果我几天不跑步会感到不舒服。此外，我仍在为马拉松比赛做准备，并参加了整个马拉松比赛的4小时培训课程。不想停止。该怎么办？

近年来，专家的意见是真实的还是错误的，不听还是不听？写了这篇文章后，我想起了“学习到”的故事，我几乎成为了“学习到”的主角！您仍然必须继续跑步，只需奔跑而没有受伤。从过去三年来的跑步情况来看，没有受伤的跑步是完全可能的。

通过三年的练习，我真正意识到了“生活中的生活”的真正含义。我经历了为减肥和健康而跑步的重要性。我更多地知道，如果我不跑步，我将体重增加并恢复到亚卫生。那么，继续跑步会有害吗？