今天，我将为您提供一波上海的跑步地图和一些跑步组信息

最近，每个人都爱上了跑步，许多朋友开始跑步10公里或21公里。但是我认为每个人都应该尽其所能，可以从5公里开始。

应该提醒您，您应该注意跑步时天气变化。烟雾时，建议在健身房里用跑步机跑。天气晴朗时，我更喜欢在公园里跑步，参加由主要品牌或购物中心组织的一些跑步活动。每个人都会更加高兴地一起奔跑！跑步使人们健康快乐！

免费的跑步团队和体育社区

-Hoka

- 阿迪达斯

-Maia

等待

Xuhui 大道

5公里跑：从东向东的隆滕大道（）开始，向东行驶，然后返回南河河（）；在10公里以上运行：起点是相同的。经过后，沿着 East Road到达 Road，然后沿着 Road沿着河滨返回。

其中许多是红色塑料轨道。看着黄普河，风吹得非常舒适。当灯亮时，洗涤似乎被洗净了。

世纪公园

从 Park的7号门开始，我们在 Park周围行驶，每圈5公里。因为我们在圈子周围奔跑而不会被交通信号灯打扰，而周围的 Park环境不错，所以对于上海的跑步者来说，这几乎是一个天堂，许多人从Puxi跑来跑去。

世博大道

大圆圈被世博大道和朴南路所包围。那些只运行小圈子的人只能在世博大道上回头。通常，起点是选择附近的超市，以便跑步者可以发送袋子。

本节向南延伸到 Expo部分：沿着路到Yaoti Road，然后返回东方体育中心。附近的车辆较少，它们逐渐成为固定的道路跑步地点。

新疆湾

据说这是上海最早的公路旅行点，这条路线非常成熟。起点是 Road， Road，旅程穿过 Road到 Road，然后通过 Road返回 Road。您几乎可以在整个旅程中沿着沥青路的非机动车辆车道进行，总旅程为5.2公里。

North Bund - -扬普河滨

从达利安路（ Road）地铁站出发，沿着达利安路（ Road）前往北外滩的东昌奇路（ Road）和外滩。

长芬公园

在公园里，在昌云公园的跑步。长芬公园有美丽的风景。最重要的是您不需要收取门票。跑步非常舒适，因为这里的路线非常简单，沿着湖泊跑步也很棒！呢附近的朋友绝不会错过这么好的地方〜

丹宁郁金香公园

丹宁·郁金香公园（ Tulip Park）的跑步环境仍然非常好，在公园里跑步更安全。一个外圈约为2.85公里。

体育公园

无需详细说明体育公园的跑步环境。许多不居住在附近的人会来这里体验公园里跑步的氛围。大圆圈大约有5公里。

苏州河Dream

有一条专用的蓝色塑料慢跑小径，一圈为800米。环境也很好。

Park/ Park

您可以沿着砖石红色的塑料慢跑步道一直奔向梅赛德斯 - 奔驰，单程为1.5公里。您还可以在跑步时看到黄普河的风景。

滴湖

它围绕着漂流的湖泊八公里，由于水和天空的美丽风景以及高质量的空气，它已成为许多上海跑步者心中的一个奔跑的圣地。在滴水的湖泊中跑步，您会惊讶地发现这不仅是一种奔跑的互动，而且柔和的海风和温暖的阳光坚定地相信生命是无尽的，而且运动是无尽的。

勒克森公园

居住在洪库的孩子必须对卢Xun公园非常熟悉。这里的环境很好，但是我听说阿姨的广场舞在早上完全占据了广场，也建议晚上跑步，下午会有更多的人。

苏州河海岸 - 昌宁·苏尔步道

苏州河是上海的地标景点。如今，苏州河（ River）早就消失了忘记肮脏和气味的形象，并且是上海最琐碎的资产阶级和文学跑步路线之一。在夏天的夜晚，您微风轻拂在路边的树木阴影下慢跑。跑步后，您只能理解这种感觉。

路线： South Road-桥

凭借11.2公里的苏州河河健身步道，这种“彩色缎带”在河岸和与之相连的十个“珍珠”（公园绿色空间）已成为改变人群中休闲和运动的最爱场所。

城市的绿肺｜改变生态绿道

路线： South Road-桥

让我们一起跑！

结尾