CAI YUN问答A-35：增强唯一强度以治愈筋膜炎

（1）

你好，老板凯！当我将右手抬到右臂的前端（远离肩膀端）时，我会受伤。如果疼，我将休假一个星期，它会变得更好。我忍不住再玩了。结果，第二天再次受伤，并且将近一个月的重复重复。如何处理？谢谢！

- 右臂三角肌的前端在哪里？

（2）

我想问一下Qi博士，近端食指弯曲时的关节肿胀和痛苦，在按下前面的关节时，关节也很痛苦。打球时，反手施加时也会感到痛苦。在短期内，几天内休息几天似乎没有改善。有什么好建议吗？

- 好吗？如果是挫伤，则可以应用冰和超声物理疗法。每天与一起按摩5分钟更好。

（3）

您好，老板CAI，您好，Qi医生。我是业余。我有两岁半。我用右手玩，每周玩3次。在过去的一个月中，我已经开始训练基本的高空球和前后球场，这使左脚鞋底上的杂物很酸，如图所示，但是当我在比赛时我没有感觉到。我回家放松后，我觉得胡茬在伸展，而且非常紧。请看一下，是筋膜炎吗？如何缓解它。我希望我不能感谢您的答复！

- 您可以考虑足底筋膜炎，您可以每天购买网球并踩踏。它主要表明脚底缺乏力量。您可以练习捕捉毛巾。只有增加脚底的强度，您才能治愈受伤。

（4）

您好Qi博士，除了蹲下等各种静态恢复之外，我的膝盖是否有液体积聚，服用药物是否有用？还有其他好方法吗？医生似乎说他只能停止打篮球。玩了很多年之后，他一直在为做准备。他不能停止训练和篮球。我想寻求建议。

- 最重要的是，我们需要知道积液的原因，是半月板还是滑膜的？是韧带还是软骨？不同的伤害和疾病恢复方法也不同。

（5）

CAI团队的Xiao Qi医生，我想问一个问题：当我与反手输球时，当我用正手接球时，我的肩膀会受伤。当我测试您发送的肩膀时，尝试后会感到不舒服，但是没有明显的痛苦。我该怎么办？

- 事实上，您的疼痛运动类似于自我检查的运动。可能是您自己的考试不足以熟练。最好拍照，看看疼痛在哪里。

（6）

你好，齐老师。我按下小腿的胫骨结节，跑了，当我在楼梯上承受压力时感到疼痛。我的两个小腿都在我的小牛里，大约一个月前。在此期间，它没有受伤，但又开始了。如何缓解或治疗它，我今年19岁。

- 你今年多大？胫骨前肝炎被认为患有16岁以下的胫骨骨肝炎。最好需要X射线排除16岁以下的胫骨骨骨骨折。

（7）

Qi博士，我的羽毛球水平很好，并且在打篮球时喜欢跳。每次玩游戏时，我都会放松并放松。在过去的一年中，在这个地方打球几天后，按下它会很受伤。请给我一些建议，非常感谢！

- 胫骨前肌的位置应是由于打球时更多的紧急停止和刹车而引起的。您每天都可以使用泡沫滚筒放松身心。

- -结尾