您是否曾经在圈子里遇到过烦人的事情？

突然下蹲或停止

在跑步过程中，如果您突然停下来，它将破坏您身后跑步者的方向和节奏。如果您太近了，您也可能有危险。如果您背后的跑步者无法躲闪，他们将遇到您。

因此，如果您在跑步过程中患有不适或紧急情况，则不得突然停止或下蹲，因为这是一种非常危险的行为。最好的方法是慢慢移动到跑道的两侧，然后逐渐停止。

挡住道路并并排奔跑

许多跑步者喜欢一起奔跑。他们觉得这样的跑步不仅是公司，而且不是孤独，而且在跑步期间不时聊天。

但是这种跑步方式通常会阻碍跑步者的路线并破坏他人的跑步频率。不同的跑步者必须具有不同的跑步速度。如果他们在跑步过程中遇到这样的障碍，则必须放慢脚步或停止，这会浪费时间并摧毁他们的心情。

因此，跑步时，跑步者或步行速度更快的朋友应该使用局外人让跑步者运行内部车道，这也是运动安全的考虑因素。

跟随别人

如果有人密切关注我，我肯定会感到非常压迫，我觉得我可以随时随地被踩到并超越任何地方。很多干扰都无法集中精力进行跑步。

请注意：不建议关注他人！呢呢尽管两者的速度相似，但他们应该保持安全的距离。建议保持距前者至少2米的距离，以使前面的跑步者不会感到背后的压力。

尤其是男性跑步者不应该在奇怪的女跑步者之后跑步。否则，其他人会认为他们遇到了缠扰者并引起误解。

奏乐

许多跑步者喜欢在跑步时听音乐，但是仍然有少数喜欢播放音乐的跑步者。普通音乐很好。如果突然出现方形舞蹈音乐，您不会为它而跳舞吗？

这不是“玩得开心比独自玩得开心更好”。每个人都有不同的喜好。只需欣赏您喜欢的音乐即可。您可以私下分享任何东西〜当您在外面玩时，它对每个人都太令人不安。

依靠您的年龄来指导您

无论何时，总会有一些人来寻求建议的人。这样做或那是错误的，这是不对的。只有根据他们的想法。

运行时也是如此。有时，在跑步时，我们会遇到一些奇怪的跑步者，我们在跑步时指导您的跑步风格。这绝对是一个很大的滚动情况。

如果热情的跑步者想向其他跑步者提供指导，那么您不妨等待另一方停下来休息，然后再提出友好的建议。

奔跑

在道路上奔跑确实是进攻性的事情。跑步时，遇到奔跑在道路上的人，他们必须紧急刹车或改变速度以使位，这极大地影响了跑步的情绪。如果双方都没有注意前线或遇到一个角落，那很容易碰撞并且非常危险。

因此，尽量不要朝相反的方向奔跑，而跟随大军是明智的选择。

秘密面对他人

有些人在跑步过程中跑步不佳，但坚持将速度与陌生人进行比较。突然，他们在没有警告的情况下切入了他人的前面，然后开始缓慢地在前方跑步。

跑步时，您还应该保持良好的距离。不要突然从后面跳过并吓到他人，您肯定会因受到严厉批评而受到批评。