出汗=减肥，出汗=油流？你在想太多！
晚上好，大家〜
在五月天假期的第二天，我认为许多朋友正在远足和享受自己〜但是，勤奋的人Ma niu仍然必须工作55555 ...
但是我们必须在困难中玩一些乐趣。今天，年轻人和他的妻子漫步在淘宝（）周围，他们意外地发现了违背遗嘱的事情！呢那时我很震惊...
谁知道他旁边的朋友过来看了看，他嘲笑那个女孩“甚至不认识这一点”……根据她的说法，他们都穿着这件事在操场上奔跑。如果他们真的无法坚持，他们将使用保鲜膜包裹腰部和腿。目的是流汗很多，据说这是一种非常有效的“苗条方法” ...
现在，即使renma niu是“无知的”，这种外星道具等这种服装也能否迫使人们出汗的方法像包装塑料包裹一样，确实可以使您减肥？今天，Renma Niu将使用问答方法与您交谈〜
Q1：什么是汗？
汗液是由汗腺细胞代谢产生的含盐体液，导致汗腺活性的一般刺激是热。汗水中的水分从何而来？除了血液中的游离水外，它是在人体所有部位存储的合并水。水占人体的很大一部分，约70％，这是汗水的主要来源。在正常情况下，成年男性必须每天出汗1-1.5升，而更多的运动员可能会达到3升。
我的神户[嘿！
Q2：汗水可以做什么？
汗水的主要功能是调节体温，这实际上是散发热量，还可以排出人体代谢废物的一部分。主要原理就是如下：当热量导致血管扩张时，血液中的水会传递到皮肤表面，然后汗水蒸发，将热量转移到周围环境中。
在运动过程中，人体的新陈代谢将得到加强，代谢释放的能量的约30％用于进行工作，其他70％将转化为热能，这将增加体温，然后通过汗水和其他手段排出。因此，通常，运动负荷越大，持续时间越长，汗水就越多。
看到这个问题后有人注意到问题吗？也就是说，无论是否是出汗的汗水产生，似乎没有涉及脂肪的东西……那么“汗水=油”的说法来自哪里？然后向下看〜
Q3：出汗和减脂之间是否有必要的联系？
为了解决这个问题，我们必须首先知道另一个重要的问题，也就是说，我们应该真正消耗的脂肪最终会出现在哪里。
实际上，我们的身体使用脂肪以甘油三酸酯分子的形式储存通过饮食消耗的过多的蛋白质或碳水化合物。从生物学上讲，人们期待失去的“生育”实际上是这些甘油三酸酯存储在细胞中。
该分子包含三个组成部分：碳，氢和氧。体重减轻的过程实际上是为了“分解并氧化”体内甘油三酸酯分子。当将甘油三酸酯分子氧化时，此过程会消耗许多氧分子并产生二氧化碳和水，以及其他一些废物。
然后有些人会问，脂肪分解确实会产生水，不是只是由于出汗而引起的吗？然后你又错了。
通过一系列科学公式，可以计算出“燃烧” 10公斤脂肪，个人需要吸入29公斤的氧气。对燃烧脂肪的化学反应将产生28公斤二氧化碳和11公斤水。实际上，将这些数据传播到脂肪燃烧的整个过程中可以表明水量微不足道，尤其是在夏季。运动过程中产生的大多数汗液仍然遵循上述规则，用于调节体温。在每次运动汗水中，脂肪分解后直接产生的水几乎可以忽略不计。
因此，我们的结论是出汗不一定与脂肪减少有关。
问题4：为什么出汗的衣服和保鲜膜会使人们感到“有效”？
这个问题通过两个方面解决：生理和心理方面。
让我们首先谈论生理方面。从上面，我们了解到出汗是一个生理过程，以调节体温并使用体内的水来消除热量。实际上，它可以被视为体内排泄水。穿着出汗的西服和包装保鲜膜锻炼实际上会阻止正常的散热通道，导致身体温度异常升高，身体必须大量汗水才能消除卡路里。
通过这种方式，这意味着大量水被强行“强迫”从体内“被迫”，并且重量自然会减轻，并且很可能局部周长会变小。但是问题在于，这种体重减轻仅是由脱水引起的，而不是所谓的“脂肪燃烧”。只要补充水，这种“幻觉”就会自然消失。
让我们谈谈心理学。我们在上面提到：“通常，运动负荷越大，持续时间越长，汗水就越多。”这是事实，我们的生活经验也告诉我们，我们锻炼越难，它将越汗。但是关键是，当您扭转命题时存在一个问题：汗水越多，这并不一定意味着您锻炼就越努力。
有许多影响出汗的因素。运动负荷是一个方面，体内的储水也是一个方面，外部环境因素甚至更加必不可少。我们也可以理解这一点。例如，在炎热的夏天和在寒冷的冬天跑步五公里和跑步之间存在一定的区别。
受伤只是一种根据主观和客观情况随时变化的散热机制。它不能用来测量运动量和锻炼的效果。但是，对许多人的认知误解仍然保持在“运动过程中越汗，效果越好”。减肥方法，例如出汗，保鲜膜等。达到这一点。穿着出汗的西服，并用保鲜膜包裹，您的身体只能出汗两倍。如果您移动一点，您将产生像雨一样出汗的效果。每个人都会在心理上感到满意：“我真是太好了。出汗了很多之后，我燃烧的脂肪一定是在哭！我觉得它一定会起作用！”
它可以达到生理和心理满意度。难怪这种减肥方法已经传递了很长时间，并被每个人视为标准...
Q5：这种减肥方法有害吗？
什么时候！当然！现在！由于Renma Niu说这是一个技巧，因此当然，它不仅是一个小坑，例如“无用”和“ Will ”……更大的坑是这种方法可能会直接损害您的健康。
每个人都看到了这一点，一定已经理解了一件事：这不是因为出汗会使您减肥，而是因为体重减轻。出汗和保鲜膜减肥方法迫使身体以非常规的方式出汗，这很可能在运动过程中引起脱水，在严重的情况下，它甚至可能会失去知觉！
同时，这种方法将防止您的汗水正常蒸发，将所有人都聚集在皮肤表面以繁殖细菌和堵塞孔，这很容易引起诸如皮肤过敏之类的症状。女孩，你不想有皮疹→_→
要退后一步，出汗和保鲜膜减肥方法也会影响您的运动表现。运动过程中水分和电解质的损失将导致运动表现降低。即使在正常训练期间，我们也必须注意及时补充水分，更不用说穿汗衣和包裹保鲜膜了吗？如果您有亲自尝试的儿童鞋子，则必须了解身体在运动过程中越来越弱和弱的感觉。即使您不在乎身体上的伤害，也将使您无法实现应有的运动量，而且谈论失去脂肪也是不可能的。
现在，今天的内容实际上是一个句子的问题：出汗和保鲜膜减肥方法实际上将购物车放在马匹之前，他们正在尝试控制结果以影响原因。今天，这位年轻人再次努力打破了被广泛流传并欺骗人的减肥方法。如果您周围有相信这一点的人，请立即向他们解释...
好吧，好吧，我知道每个人都仍然在度假。这就是我们今天所拥有的。您仍然可以在消息区域与您分享〜尽管假期很好，但不要忘记常规日程和饮食。这个女孩将永远与你同在〜
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