咕咚运动计步器app使用教程详细说明，助你轻松上手

5、支持添加功能，能够添加多个运功好友，一起分享经验。

咕咚运动计步器app使用教程说明

安装“咕咚”软件并完成下载后，需启动手机上的GPS定位功能（咕咚软件依赖定位技术来计算跑步距离），接着点击进入软件，登录界面将呈现三种登录选项——微信、手机、QQ，挑选其中一种即可顺利登录至咕咚的主界面。

进入咕咚的主界面后，眼前呈现的是琳琅满目的选项。然而，我们不宜急于点击，应循序渐进地进行设置，以便更有效地定制我们的锻炼计划。首先，我们来到“运动”这一选项，翻至第二页，着手制定训练计划。这里有六种不同的训练强度可供选择，包括新手训练营、减肥燃脂等，强度逐级提升。我们需要根据自己的实际情况挑选合适的训练项目，并安排好参与的时间。

在完成训练计划的制定之后，我们需将页面向右滑动至第三页，以便对当下的运动目标进行设置。点击进入后，会出现距离、时间、卡路里三个选项，这时我们需依据个人实际需求来挑选相应的运动目标，比如设定跑步5公里、减脂消耗600大卡或运动时长为2小时等目标。

在完成这两项设置之后，我们大体上可以着手进行锻炼了。然而，我仍建议您先深入探索软件的其他功能。例如，在软件的主界面中，有一个名为“咕咚评测室”的区域，那里提供了我们所需的各类锻炼器材。不过，这些器材的名额是有限的。因此，在空闲时，我们可以多浏览几次，看看能否成功抢到我们需要的锻炼器材。

在软件的主界面中，我们只需点击“发现”和“运动圈”这两个选项，便能在增长知识、拓宽视野的同时，欣赏到众多运动趣闻。此外，我们还有机会与众多运动高手或身边的运动爱好者进行互动，这不仅有助于自我提升，还能结交到志同道合的朋友，实为难得之事。

在户外跑步时携带手机，我们应尽量挑选开阔地带，以防手机信号受阻，进而影响“咕咚”软件的正常使用，导致无法及时记录运动状况，最终无法达到预期的锻炼效果，这显然是不理想的。因此，我们必须对此给予足够的重视。

健身跑步的关键在于保持良好的心态，不论选择何种软件，它们都只是辅助工具。只要我们坚持不懈，付诸实践，便能够收获相应的成果。因此，我们应当以平和的心态投入到锻炼中，避免急躁，循序渐进，终将实现理想中的自我。

咕咚运动计步器app如何显示心率？

启动咕咚运动计步器的应用程序，将咕咚智能设备进行连接，进入个人主页，浏览个人健康信息。

2、打开身体数据信息，点击心率查看；

3、查看静息心率，用户可以手动更改或检测；

4、检测心率需要连接智能设备，连接之后即可检测查看。

软件亮点

1、可显示视频的时长，能够随时查看播放的进度；

2、能够将视频或课程进行下载或缓存；

3、可以看到更多新上线的课程资源，方便查询；

4、观看和使用的视频，可保存到浏览记录中。

更新日志

v10.54.0版本

咕咚平台提供全方位的运动健身及马拉松骑行赛事服务，无论是初学者还是经验丰富的马拉松选手，都能在这里找到满足自身需求的运动方案。在咕咚，你可以开启一段精彩纷呈的运动旅程，从迈出第一步开始，每一步都充满活力。

「优化」

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