讲座回顾丨中山大学管理学院EMBA教育中心增值讲座系列第三期：世界冠军孙英杰升马

【中国MBA教育网讯】经历2020年的新冠肺炎疫情，我们的身体和企业都经受了考验，人们对身心健康的追求显得尤为迫切。 2021年2月27日晚，应中山大学管理学院EMBA教育中心的热情邀请，世界马拉松冠军孙英杰进行了题为“运动与健康：马拉松精神与《孙氏丹田跑法》为我校师生精彩讲座。 EMBA教育中心举办的讲座旨在推动“健康中国2030”建设，提高全民健康水平。

孙英杰，马拉松世界冠军； 中国女子半程马拉松、全程马拉松纪录保持者； 北京（国际）马拉松三连冠； 国际运动员。 她首先讲述了自己作为职业运动员为国家荣誉和个人理想而奋斗的历程，并阐述了马拉松精神。 随后，结合她18年的职业运动员经验和近十年的教练实践，教给她总结出来的“孙氏丹田跑法”，特别适合大众的健身需求。

孙英杰的讲话倡导树立“科学锻炼、无伤跑步、健康生活”的理念。 她不仅系统地向大家讲解了适合大众跑步者的科学跑步方法，还详细分析了常见的错误跑步姿势及容易发生的原因，毫无保留地介绍了跑步技术四要点、跑步五要素、5.1.25法则、科学的跑前跑后拉伸、每周训练计划等。孙丹田跑法。 她聚焦加速不受伤的关键，主张向大众推广“小步高频率”的训练方法，有效避免跑步损伤。 讲座最后，孙英杰还解答了同学们的疑问。

现场气氛热烈，同学们十分活跃。 大家都表示世界冠军的分享干货满满，刷新了大家对跑步的认识，受益匪浅。

本次讲座也是“健康中国2030”广州之行的首次演讲。 孙英杰表示，从本次讲座开始，广州“孙氏丹田跑法”训练营也即将开营。 相信一定能为更多跑者带来系统的指导和帮助，为进一步弘扬马拉松精神、推广不伤关节的科学跑步方法做出新的贡献。