东莞这10条推荐跑步路线你敢挑战吗？
很多朋友都喜欢跑步
我觉得我可以锻炼身体并呼吸新鲜空气
那么如果你住在东莞并且热爱跑步呢？
东莞专家评选的10条经典跑步路线你知道吗？
东江大堤
难度等级：★★
地点：东江大道两侧（滨江体育公园-大王洲大桥）
路线：从滨江体育公园出发，沿滨江绿道向石牌方向直行至东城大王洲大桥附近。 总路程5公里，往返约10公里。
点评：东江两岸空气清新湿润。 难得的是，这里的绿道可直通，与东江大道道路相隔十几米的绿化带。 闹中取静，不受行人和汽车的打扰。 被跑友们称为“黄金跑道”。
市政厅中央广场
难度等级：★
地点：东莞市南城区鸿福路口市政府办公大楼行政中心前
推荐跑步路线一：市政府办公楼前，绕中心广场一圈，经过市展览馆-市会议楼-行政中心。 全程约3.5公里。
推荐跑步路线2：中心广场南广场对面，绕人工湖，从玉兰大剧院出发——科技馆——青少年活动中心——文化中心——图书馆——玉兰大剧院。 全程约3.3公里。
点评：中心广场被跑者称为最“高端、宏大、高档”的跑步区域。 靠近红福路口，靠近市区，道路平坦。 广场内有人工湖等健身设施，安全。 跑完步可以在鸿福路口的休闲街坐下来喝一杯。 但中心广场靠近马路，车辆尾气相对较多。 广场周边比较吵闹。 晚上跑步的同学记得戴上耳机，防止噪音。
大岭山森林公园
难度等级：★★★★★
地点：东莞市大岭山开发区大岭山森林公园
推荐跑步路线：从森林公园正门出发，右跑至马山寺，穿过森林公园石洞，绕公园一圈，总距离25公里。
跑步线路温馨提示：被誉为“魔鬼跑道”，总距离25公里。 这里有沥青水泥路和泥泞的山坡。 斜坡又陡又长。 可以称为越野赛道。 建议组团一起旅游。 除了基本的运动装备外，还需要配备腰包、护膝、手机或对讲机，以防途中迷路。 中途可以爬到森林公园内的“茶山”短暂休息。 全程预计需时约4小时。
人民公园
难度等级：★
地点：东莞市莞城公园路1号
推荐跑步路线一：人民公园游乐场，全程400米。
推荐跑步路线2：沿着公园内的休闲大道跑一圈，总距离1.9公里。
点评：位于老城区的中心，也是城市跑步的中心。 公园健身设施齐全，塑胶跑道是很多跑步新手的首选。 但游乐场早上9点就关门了。 公园内的休闲步道可以随时运行。 不过这里散步的人很多，请慢慢来，不要跑得太快。
松山湖
难度等级：★★★★
地点：东莞松山湖桃园公园入口（鱼王餐厅）
推荐跑步路线：从鱼王餐厅出发——向右走阳光海滩——淞沪大桥——桃园公园——淞湖花海——南湖大桥。总距离17公里
点评：跑道宽敞，沿途有山有水有花。 但距市区较远，路线较长。 绕整个松山湖一圈可达28公里以上。 适合假期期间与朋友一起徒步、训练、赏景。 出发前记得准备一些干粮、水和饮料。
黄旗山城市公园
@前沿摄影
难度等级：★★★
地点：东莞市东城区迎宾路
推荐跑步路线一：从虎英公园正门进入，沿公园绿道跑步，总距离5公里。
推荐跑步路线2：从虎英公园正门进入，到虎英公园与旗峰公园交界处，过立交桥，绕旗峰公园一圈，然后跑回虎英公园。 总距离8.5公里。
点评：整个绿道与街道隔绝，不受机动车尾气和轰鸣声的干扰。 空气相当新鲜。 不过这里的绿道坡度多，又长又陡，可能更适合普通人步行、快走。 这里的游客很多，尤其是骑自行车的人。 在这里跑步最好不要戴耳机听摇滚乐，并小心与自行车碰撞。
东莞植物园
难度等级：★★
地点：东莞市南城区格林路99号
推荐跑步路线：从正门开始，沿着植物园周围的柏油跑道行驶，总距离6.8公里。
点评：清晨的植物园车很少，休闲健身的人也不多。 空气舒适，视野开阔，适合晨跑。 但离市区有点远。
同沙生态园
难度等级：★★★
地点：同沙生态公园
推荐跑步路线：从同沙生态公园北入口向右走，沿水库行驶，全程13.2公里。
点评：这里有湖光山色，幽静幽雅，风景不用说。 只是生态公园环湖环线长达13.2公里，走完全程并不容易。 另外，生态园距离市区较远，适合周末长途训练。
水帘山水库
@前沿摄影
难度等级：★★
地点：东莞市南城哈地环万绿桥附近
推荐跑步路线：从水帘山水库大坝出发，沿着环湖石板路行驶，全程6.5公里。
点评：水连山水库位于南城环段路。 水帘山水库大坝沿线的石板路是一条环湖绿道，完全远离人群和机动车的干扰。 湖边吹来的微风温暖清新，沿途风景优美，特别适合晨跑。
涪陵湖绿道
难度等级：★★
地点：东莞市寮步涪陵湖
推荐跑步路线：从涪陵湖停车场入口出发，绕涪陵湖一周，全长4.5公里。
简评：涪陵湖水库位于东莞市寮步镇涪珠山附近。 涪陵湖周围有绿色步道。 湖边吹来的微风温暖清新，沿途风景优美，特别适合晨跑。
温馨提示：如需了解路况信息，可回复“路线查询”触发自助使用。
数据来源| 东莞土宝、互联网
综合编辑| 小阿东东
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