跟着二青团的节奏去锻炼。 太原这些地方都有健身步道。
今年8月，第二届全国青年运动会将在太原举行。 这座城市的空气中弥漫着阳光、健康、活力的气息。 惊醒之后，太原市气温明显回升，万物生长，锻炼的人增多，公园也变得热闹起来。 为了给读者提供行走参考，记者周末分成五组，亲自体验了太原的5条健身步道。
这里有树、有水、空气好
3月8日17时00分，记者沿着南内环大桥东端的楼梯进入汾河公园。 沿着汾河向北步行约500米，就看到了显眼的红色步道。 步道位于汾河东岸公路上。 它宽1.5米。 起始位置标有“安全健康步道起点”字样。 虽然不是周末，但步道上已经有不少市民在行走。 紧邻汾河美景，红色步道与河水相映，让人感觉十分舒畅。
“健身步道非常柔软舒适，跑步时省力很多！” 经常来汾河公园慢跑的市民李女士对这条步道非常满意。 她说，她家就在附近，自从有了这条步道后，她就经常来这里。 步行和跑步。 这里有树、有水、空气新鲜，非常适合锻炼身体。
记者走在健身步道上。 柔软而富有弹性的塑料步道让人感觉非常舒适。 步行一定距离后，红色步道会提醒您走了多远，如：250米； 500米……这个标志设计，感觉自己不知不觉已经走了这么远。 目前，公园内的一些小树已经抽出了新芽。 山西晚报记者一边走，一边欣赏汾河河畔春天的美景。 他忍不住停下来，拿出手机给他们拍照。
与此同时，有三三名健身爱好者沿着步道开始跑步，还有一些在公园里闲逛的人沿着步道慢慢地走着。 趁着跑步间隙，山西晚报记者与刚刚跑步完的陈先生进行了简短的交谈。 他告诉记者，往返5公里后，他并没有感到很累。 如果换成原来的普通道路，效果可能就没有那么好了。 它是那么好。 跑久了脚会痛。 现在在这条塑料步道上锻炼感觉非常轻松。 经常锻炼身体的陈先生也提醒市民，虽然在塑胶跑道上锻炼可以对人体脊柱和关节起到很好的缓冲作用，但锻炼时最好不要做任何超速或超正常的运动。 ，避免受伤。
确实，这条健身步道全长2.5公里，起于南内环大桥以北500米的汾河万都广场，止于迎泽大桥以北500米的超越时空广场。 平时缺乏锻炼的记者走了半个小时也没有什么感觉。 疲劳的。 采访中，有市民表示，与硬石路面相比，塑胶跑道更有利于喜欢早晚跑步的市民。 它们可以减少锻炼者运动时的体力消耗，减少运动损伤，保护踝关节。 需要注意的是，步道中间有一小段正在建设中，并且有围栏。 需要爬一个小斜坡。 路过这里要注意安全，小心路滑。
春天到了，万物复苏。 你有多久没有锻炼了？ 来吧，我们一起在健身步道上散步、跑步吧。
关联
太原还有哪些健身路线？
觉（单家围）山登山健身步道项目于2015年建成，起始于觉（单家围）山郊森林公园凤凰岭山麓。 全长8.3公里，是太原市第一条国家级登山健身步道。 步道秉承“生态、自然、环保”的健身原则，有效利用废枕木、山石等可利用材料，构筑了多条不同的栈道、石路、碎石路，体现了生态、自然、环保的理念。乡村风格。 沿步道修建了观景台、观景亭，将公园内散布的红叶、天坑等自然风光与浮山的历史文化联系起来，形成了“健身养生、科普教育、健身步道、生态廊道”。集“观赏、休憩、怀古”于一体的休闲空间。
山西省体育中心智能健身步道于2017年11月11日竣工，是全省首条智能健身步道。 健身步道环绕整个体育场，全长795米，宽2.44米，跑道厚度9毫米，采用预制环保型。 橡胶辊。 为了凸显步道运动风格的清新自然，地面颜色以天蓝色为主，辅以白色边缘。 步道设有距离标记、科学健身引导标志、智能健身器材、心率测试设备。
武隆郊野森林公园的徒步步道全长9公里。 沿长风街东延长线直走到底，右转直走200米。 有停车场，可以直接到达登山步道入口。
体育公园有1.5公里的步行道。 位于晋源区龙山街与古城路交叉口。
玉门河公园西临前前路，东临和平北路。 公园内的步道长度为6公里。
西山万亩生态园
在步行中了解健康
记者从西山万亩生态园北门进入中央游乐园。 公园入口的草坪上，一座座色彩缤纷的雕塑将公园装点得充满生机。 红、黄、蓝、黑四根柱子高四米。 上面雕刻着不同运动状态的人物雕像，有打篮球的、有踢球的、有跑步的……雕塑上刻着的“追梦”四个字，似乎在告诉人们“在追梦的路上，你必须有一个健康的身体。” 身体”。
雕塑旁边的小路就是健身步道的起点。 旁边的牌子上写着“走健康之路，引领健康生活”。 一个穿着蓝色外套的男孩快步走着，后面跟着他的妈妈和奶奶。 “奶奶，我们就从这里开始，一直走到终点吧，我们不能跑，只能走，看谁先跑完。” 后来，奶奶和妈妈的脚步也加快了。
追随他们的脚步，记者一路体验健身步道。 初春的树木有些翠绿，处处有一种生机勃勃的感觉。 “奶奶，你看，我们已经走了五百米，一半了。”
健身步道沿途的草坪上，每隔几米就会发现一个健康“严肃”的标牌，“大约30步消耗1000卡路里”、“早起活动腰，一整天都会不那么累”， “吃七分饱，身体吸收好”“……边走边学健康，一石二鸟”。
记者在锻炼过程中发现，选择这条健身步道的人以老人和小孩居多，还有一些遛狗的人。 整个步道有1000米长，很容易数清楚。 一般只需运动两三圈即可，运动量不会太大。 一位正在锻炼的老人说，自从健身步道建立以来，来锻炼的人比以前多了，尤其是周六周日。 考虑到不同年龄段的人群，在做健身步道时，我们特意选择了中央游乐园内相对平缓的区域。 如果想增加运动强度，可以爬蕲春阁。
随后，记者来到蕲春阁。 停车场已经停满了，不少市民开车来这里锻炼身体。 与此同时，也有少数市民选择骑自行车或步行前往七春阁山脚下。
沿着登山步道，记者一路攀登。 这里的前三分之一是没有台阶的斜坡，后三分之二是台阶。 不少市民穿着慢跑鞋、户外鞋爬上台阶。 他们时而奋力攀登，时而停下来，一边休息，一边眺望太原城。
一个看起来像高中生的男孩正在休息。 他说他非常喜欢运动。 以前他的体重有200多公斤，现在已经瘦了170多公斤。 “我家就在附近，学习累了就来爬蕲春阁，爬了多少次都数不清了。”
攀登蕲春阁的还有年轻情侣、中年情侣、老老少少、一家人。 有的还带着登山杖和水瓶，装备齐全。 有的提着风筝，有的提着水枪，有的提着扩音器，一路上伴随着音乐。
20分钟后，记者又爬上蕲春阁，那里聚集了很多市民锻炼身体，还有骑自行车的朋友。 可以上蕲春阁四楼。 休息够了之后，不少市民选择上楼远眺，有的甚至喊了几声。
据悉，万亩生态园位于太原市万柏林区，东起西北绕城高速，西至白家庄村，北至红沟九原河，南至西峪林区，总面积10000亩。 有关部门正在筹建一条健康步道，将健康元素融入园林景观中，让市民和游客在赏景、健身、休闲的同时，受到健康知识的熏陶。
龙潭公园
体验一场“非凡”的夜间之旅
3月9日19时00分，记者从位于太原市半坡东街的家出发，穿过繁华的伏羲街。 走了大约百米，就到了悠闲安静的饮马河公园。 沿着公园步道向北行驶800多米，穿过汉西关大街，然后从公园南门进入著名的龙潭公园。
龙潭公园的前身是太原动物园。 仿佛应了那句话：“动物喜欢居住的地方，也是最适合人类居住的地方。” 2003年动物园搬迁卧虎山后，由万达集团打造成为太原环湖高端社区。 公园已成为太原市民最喜爱的游玩、锻炼身体的场所之一。
沿着公园东南部的环湖步道向北，首先映入眼帘的是公园南湖的一个广场。 如果你喜欢老人热衷的流行鬼舞、健美操，可以伴着欢快或舒缓的音乐快走或漫步。 公园旁，冰川湖倒映着光芒，男女老少成双成对。 有白发苍苍的情侣牵手漫步，已步入七十多岁； 不时有年轻情侣互相拥抱，谈论爱情。
再往北走，龙城太原的地标之一——春秋鼎就出现在我们面前。 这里曾是太原建城2500周年的主要庆祝场所之一。 继续前行，小路出现岔路。 我们可以选择从东向西走路，横向过湖，到达公园西门出园； 我们也可以选择继续向北，经过奇峰湖，到达北湖，然后从北环湖漫步到公园西边。 。
栖凤湖是太原市2016年整治后又一个好去处。如果是夏天，这里的湖里长满了各种水草，还有孩子们喜欢的各种鱼。 荷花和荷片引人无限遐想。
当然，如果选择一个明媚的春日午后，继续沿着湖边散步，男女老少，少则几十人，多则上百人，都会齐声合唱，唱着“我们是80后的新一代”或者“我们来吧”。挥动桨”等，陪伴您度过闲暇时光。
这时候，如果你愿意继续绕湖走，就沿着湖光的倒影，从北到西，再从西到南，在微信上积累足够的步数。 如果想回到城市的喧嚣，可以沿着公园东门前往万达广场。 这里有大型购物中心和各种娱乐项目。
走过北湖步道，伴随着阵阵健身音乐，从公园西门，回到南门，汉西关街上的道路依然车水马龙。
金阳街公园
红色步道的设计很特别
3月9日上午9点左右，从金阳街东北门进入金阳街公园时，远远看到不少市民脚步矫健。 红色的小道非常显眼，长达千米以上。 沿着步道走，路边的小广场上聚集着很多跳广场舞的小姐姐。 再往下，就是公园的中心——儿童活动区，有滑梯、沙池、儿童健身架等娱乐设施。
公园北门的一面镜面景观墙非常独特。 据了解，这一设计颇为特别，在太原尚属首次。 镜面景观墙就像一面广角镜。 通过倒影，可以欣赏到公园幽深、广阔、独特的美丽景色。
“自从公园向公众开放以来，我每天都来这里，我非常喜欢这里。” 59岁的陈先生说，他家住北营附近，附近没有公园。 金阳街公园是他退休后健身的首选。 他每天都会从家步行到公园，绕着公园走一圈，然后回家。 来回要一个多小时，要走一万多级台阶。 经常在公园里跑步的王女士说，“与其他公园相比，这个公园不是最大的，但很舒服，是南方居民最喜欢的地方。”
热心居民冯先生表示，红色步道的设计很有讲究。 “这条路面比周围绿化带高，是透水混凝土砌成的，下雨后，地表水渗下来，流到两边，灌溉植物。” 冯先生说，他家住北张社区，和妻子一起观看。孙子自从看到新闻后，就一直关注着金阳街道公园的建设。 公园开张后，他就成了这里的常客。
在公园里走一圈，感觉和文英公园差不多大小。 尽管只是初春，路边的小草还没有长出新芽，树枝都是灰色的。 不过，走一圈之后，可以想象，很快，这里就会山峦叠嶂。 这里有水，风景优美，绿树成荫。
一位工作人员告诉山西晚报记者，金阳街道公园紧邻徐滩市政排洪渠，因此其防洪功能是重中之重。 它通常是一个公园，遇到洪水时就会关闭。 这也是它与其他公园最大的区别。
记者注意到，公园不大，但随处可见保安人员的身影。 当他们看到有人躺在池边时，就会吹哨子警告。 公园内不仅有保安巡逻，就连公园的四个入口也有保安把守。 自行车、电动平衡车、滑板车、轮滑鞋等不得入园，散发传单、广告的人员也不得入园。 为了给大家提供一个轻松愉快的休闲环境。
十点以后，公园里的老人和孩子渐渐多了，公园里充满了欢声笑语。
和平公园
平均每天约有6000人前来锻炼
和平公园是位于太原市万柏林区的一座大型综合性公园，占地30.81公顷。 自2016年7月开业以来，以其现代性、时尚性、运动性受到市民的广泛喜爱。 公园内一条宽3米、长2.45公里的塑料健身跑道以自由弧线贯穿整个公园，成为吸引市民前来健身休闲的最重要因素。 早春的一个周六下午，山西晚报记者走进和平公园温暖的阳光，探究太原市民喜欢在这里的健身步道上跑步或快走的原因。 快步走完，山西晚报记者手机计步器上的数字从2310变成了5740。
王明洲今年50多岁，是和平公园东北门附近商场一家装修公司的董事长，家住公园旁边的一个小区。 和平公园建成前，王先生正忙着创业、创造财富。 他从来没有时间运动，也没有什么喜欢的运动。 “和平公园的健身步道就像一份神奇的礼物进入了我的生活并改变了我的生活。 “身体状况和精神面貌都得到了改善。”每天在健身步道上快走的王先生向记者介绍。
以前，王先生在繁忙的工作之余，总是忙着应酬。 他去各个餐馆和酒肆做生意，他的司机把他送了出去。 别说他没有时间运动，连走路都很少，身体也变得较差。 健康。 两年前吃完晚饭后，他想穿过和平公园回家，非常惊讶地发现了一条健身步道。 “没想到城市公园里还有专业的塑胶跑道。 第一次踏上它的那一刻，让我感觉自己仿佛置身于大学校园的操场上，让我想起了很多在学校里和朋友一起踢足球的回忆。”加班或者晚饭后都会选择步行回家，每天晚上都会来这里。在和平公园的健身步道上至少走两圈，王先生最喜欢塑胶跑道的柔软和舒适，劳累了一天之后，无论穿什么样的鞋，他都能走几圈，脚不会感到疼痛，也比走普通道路省力。
虽然王先生总是一个人来和平公园锻炼身体，但他特别喜欢加入市民自发组成的快走队伍。 跟随领队固定的快走节奏，随着伙伴音箱里播放的动感音乐，他可以走得更快。 更快更远。 “生活不易，创业不易。每晚快走是与生活和解的过程。大汗淋漓后，人感觉很舒服，同时也能吸收继续前进的能量。”明天。” 王先生说。
据太原和平公园宣传管理部工作人员崔全介绍，和平公园的健身步道贯穿公园的绿地、广场、水域、喷泉、雕塑、栈道等园林景观元素。 在环卫、保安、管理人员的共同努力下，营造了一个在市中心寻找宁静的安全、优美、舒适的健身环境，吸引了越来越多的附近居民和商务人士前来跑步、快走。 。 平日里，平均每天约有6000名居民来到和平公园健身。 节假日期间入园游客往往超过2万人。