广州这8条“最美”跑步路线你打卡了吗？

生活在广州这座美食之城，诱惑无处不在。 如果你想保持身材，

不但要闭嘴，还要站出来跑。

跑步是一项简单的有氧运动，有很多好处。

如果你想要健康的生活，跑步是你的第一选择。

今天我就和大家聊聊一些既好看又可以减肥的跑步路线。

总有一款适合您！

1 越秀公园

对于外地跑步者和游客来说，如果能将跑步和旅行结合起来就好了。 可以锻炼身体，用脚和眼睛欣赏风景。 这种一石二鸟的方式对于跑步者来说是最好的体验。 在广州众多的旅游景点中，也有一些非常好的跑步路线，比如越秀公园。 越秀公园作为广州最大的绿地，道路宽阔，自然风光优美，是闹市中的一处宁静之地。

沿着公园外围奔跑，不仅可以欣赏到各种古建筑、古遗址，还能收获一份愉悦的心情。 越秀公园不仅有广州唯一的明代城墙，还有广州现存最完整、最雄伟、最具民族特色的古建筑镇海楼。 登上楼顶，可以看到珠江和白云山。

2 海珠湖公园

海珠湖公园是国内少有的城市湿地公园。 公园内郁郁葱葱，鸟语花香。 每天早上你都能看到这里人们三五成群地跑步晨练。 海珠湖与广州塔隔空相望。 蓝天白云，还有公园里的音乐，在这里慢跑非常惬意。

公园只在晚上 10 点关闭。 公园内不允许携带宠物狗，自行车等外来车辆也不允许进入。 日落后人就少了。 夜间照明设施比较齐全，公园内几乎没有光“死角”。 环湖一圈约2.6公里，非常适合初学者。 据了解，海珠湖公园上午9点之前人流量较少，晚上7点之后步行人数比白天稍多，但这对跑步者影响不大。 早上9点以后走路的人就多了，周末的人就更多了。 如果您想在公园跑步，请避开这些时间。

3 天河体育中心

天河体育中心被网友评为中国十大“跑步圣地”之一。 是第六届、第九届全运会的举办场地，也是广州新中轴线的重要节点。 交通便利，从任意门进入即可开始跑步。 。 一般跑步者绕天河体育场主馆一圈，内圈800米，外圈975米。 由于跑步路线近似为一个标准圆，因此跑步者亲切地将天体跑步称为“气球”。

体育中心周边的体育设施非常齐全。 除了跑步之外，还可以从事其他体育活动，如篮球、羽毛球、保龄球、足球、游泳等，这也是广州国际马拉松的起点。 从体育中心向北望去，可以看到曾经的亚洲第一高楼中信广场； 向南眺望，广州塔等珠江新城的高楼大厦尽收眼底。

4 二沙岛-花城广场

二沙岛是广州最具艺术气息的地区之一。 它位于珠江中心，面向广州塔。 二沙岛是全国领先的城市音乐文化地标——星海音乐厅的所在地。 其建筑造型犹如一只即将在河边飞翔的天鹅。 岛上偶尔会举办户外音乐节。 同时，广东美术馆也坐落于此。 广东美术馆是非营利性场馆，不以营利为目的，免费向公众开放。 每个月都有不同的展览，也是艺术爱好者的聚集地。

二沙岛是江心的天然绿洲。 在这里跑步，吹着江风，观赏两岸的美景，伴着星海音乐厅外演奏的音乐，被跑友们誉为广州最浪漫的跑步场所之一。 从二沙岛经过海心沙，可以跑到花城广场。 花城广场位于广州新中轴线的核心节点——珠江新城。 是广州最大的广场，北临黄埔大道，南临海心沙。 两边都是高楼大厦包围着。 周围都是办公楼。 晚上写字楼的灯光很漂亮，广场上还有各种落地灯。 是夜间慢跑的首选之一。

5沙面

沙面是广州现代建筑最集中的地区。 沿途有150多座欧式建筑，是广州最具异国情调的街道。 在沙面跑步有两种方式可以选择：可以绕着沙面岛外的马路跑，一圈约3公里； 或者沿着岛腹地的沙面街悠闲地慢跑。

精致的沙面岛上处处都是风景。 跟随自己的感觉，享受这难得的异国情调和悠闲的宁静。 难得一见的专业赛道，还能让你回想起学生时代在操场上度过的时光。 跑步结束后，可以邀请几位跑者到宝华路一带品尝广州西关特色美食，或者去上九路的广州酒家喝早晚茶，交流跑步健身心得。

沙面是著名的旅游胜地，游客众多。 建议早上6:00至8:00之间跑步，夜跑建议在21:00之后。

临江大道6号

临江大道旁有一条慢跑道，从猎德大桥东侧延伸至华南大桥。 一路上是一片河滨生态景观林，草坪间绿植稀疏，鲜花盛开。 跑步者可以在慢跑道上挥汗如雨，同时欣赏珠江美景。 针对不同人群，慢跑跑道分为A、B、C三环。A环为主环，长3400米，由沿河主跑道和外围绿道组成。 跑一圈大约可以消耗180卡路里的热量。 B环和C环是小型跑道，长度分别为250米和500米。 大环和小环分别满足成人和儿童的需求。

此外，这条慢跑道有特殊的颜色和标记系统。 赛道上每100米都有体重秤和卡路里消耗提醒。 “多跑，多燃烧。” 休息站还有科学的慢跑提示，对运动时间和准备活动、跑步姿势、节奏控制都有明确的指示，非常专业！ 慢跑跑道配有洗手盆和照明设施。 赛道吸水性强，下雨天不用担心积水。

7 天河公园

天河公园以自然生态景观为主要特色。 公园内树木茂盛，湖泊波光粼粼，吸引了众多市民来这里散步、锻炼、跑步。 公园内路面主要为柏油路，部分路段有一定的起伏。 沿途设施齐全，便利店、卫生间布局合理，路灯、摄像头分布紧密。 由于地处居民集中区，傍晚开始人流量增加，适合慢跑。

天河公园是广州首个实施拆除围墙绿化试点的综合性公园。 在“拆除围墙”的基础上，沿路增加了10个出入口和花卉景观，并铺设了约1公里的塑料慢跑跑道。 受到社会各界的热烈欢迎。 有趣的是，公园里还隐藏着一个“约会角”，很多叔叔阿姨都在这里为孩子寻找伴侣。 单身的朋友可以去看看！

8 大学城

大学城是广州各大著名大学的聚集地。 中山大学、华南理工大学、华南师范大学等十所大学散布在这个小岛上。 几条环路连接这些大学。 大学城内有很多跑步路线。 除了各大高校的田径场外，最受欢迎的还有外环线（15公里）、中环线（10公里）、内环线（4.3公里）。

内环到中环距离校园较近，推荐外地跑者来学校参观。 外圈车辆干扰较小，专业跑者一般选择外圈进行长距离训练。 由于偶有车辆，请注意安全，不建议夜间跑步。

如果你想了解一座城市，

最好的办法就是用脚丈量