南京有哪些适合跑步的推荐路线？

跑步是最受人们喜爱的健身项目，跑步也越来越受到都市人的喜爱。 这是南京跑步的好地方清单。 不管天气多热，你都应该跑步！ 1.玄武湖公园

玄武湖古称桑泊，已有1500多年的历史。 它位于南京市，是紫金山脚下的国家级风景名胜区。 它是中国最大的皇家园林湖，江南仅存的皇家园林，江南三大名湖之一。 湖泊之一，是江南最大的城市公园，被誉为“金陵明珠”。 地理位置靠近市中心，交通便利。 是南京跑友预约、组织赛事的最佳选择。 2.小​​桃园

位于南京下关漕江门外，明城墙脚下，与香丘公园隔街相望，面临护城河，风景秀丽，典雅宁静。 跑步的好地方，终年常绿，单圈长达四千米。 3. 紫金山环绿道

绕紫金山南麓的绿道无疑是南京最好的跑步路线，尤其是“环岭路中山灵谷寺中央体育公园”线路一直被称为最适合跑步者跑步的路线。 当时的环境可以不断的变化，有现代的民居，有民国的风格，还有古董。 还有上坡、下坡、转弯等路况，对调节身体呼吸有很好的作用。 4.幕府长江观音风景区

位于南京市鼓楼区燕子矶公园西侧，濒临长江，呈东西向线性布局。 永吉大道相当宽阔。 晚上，感觉就像置身于一个外国小城市，安静而开阔。

5. 颐和路

颐和路民国府小区的夜晚令人难忘。 虽然并不绚烂，但盛开的玫瑰、高耸的梧桐，让交错的小路显得安静祥和。 从“江苏路广场→怡和路→天竺路→普陀路→牯岭路→西康路→汉口西路→陶谷新村汉口路”，运行路线总长约20公里。 跑在这里，感觉可以穿越历史的长河，一睹老南京的风采。 的优雅。 6. 雨花台

之所以推荐雨花台，并不是因为这里的绿化覆盖率超过90%，而是因为这里的海拔落差有60米。 上下两侧的高度差其实对于慢跑有很多好处。 它有助于心脏和肺部的自我调节。 但如果高度差太大，跑步时就会感到疲倦、气喘吁吁。 不过雨花台的高度有60米，刚刚好，跑步时感觉不到。 身体又可以受益了。 雨花台的植被以松柏为主，秋冬季节去，树叶落尽时，就能感受到翠绿的感觉。 7、奥体中心体育场及周边地区

因为奥林匹克体育场是跑道，所以竞争感很强。 总感觉有人在后面追我，每次跑完我都气喘吁吁。 不过，选择这个地方并不适合晨跑。 有工作人员上下班。 晚上7点以后最适合。 8. 滨江风景带

南京滨江风景带包括国际青年文化园、绿博园、万景园、鱼嘴湿地公园、慕岩风景区等景区以及慢行绿道。 晚上吹着河风跑步真是凉爽。 9.石头城公园

石头城公园位于南京市鼓楼区清凉山地区。 公园以“石城怀旧”为主题，将石城悠久的历史与自然景观有机结合起来。 左为城墙，右为秦淮。 风景很好，晚上灯光充足，适合跑步。 10. 莫愁湖公园、古森林公园

古林公园依山而建。 每天晚上都有一群夜跑者围着公园山跑，人很少。 绝对是夜跑的好去处。 另外，莫愁湖公园晚上不收费。 11.大学校园

南京有很多大学，大部分大学校园都是开放的。 大学里跑步的好处是，你遇到的跑步者大多追求“美”，所以你有坚持下去的动力。 校园内的道路平坦，形状像田野，很难迷路。

文章转载自微信公众号【我的活动汇总】()

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