1500m跑标准时间高中（1500m跑标准时间）

相信现在很多朋友都想更多地了解1500米跑的标准成绩。 那么今天小编就收集了一些关于1500米跑标准成绩的知识来分享给大家。 我希望你会喜欢。 哦。 高中生跑1500米5分40秒相当于75-80分，已经算不错的水平了。 高中生田径标准如下：根据国家体育总局2013年颁布的《田径运动员技术等级标准》，国家一级运动员1500米的标准时间男子跑步时间为3分54秒90，女子跑步时间为4分31秒。 。 1500米长跑训练方法拓展资料： 1、加强耐力训练。 通常，长时间低强度跑步是最有效的方法。 例如，先进行1500米跑步训练，然后进行2000米跑步训练，最后进行2500米跑步训练。 如果身体素质好，可以进行5000米跑训练。 2、加强臂力训练。 在日常训练中，如果注意这方面的训练，就可以避免赛场上体力透支、手臂无力的情况。一般有效的训练方法就是站立

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