晚上10点以后跑步对身体好吗？

不知道对身体到底是好是坏。 但有几个地方可以注意一下。

首先是强度和数量。 强度相对较低、数量相对较少比较合适。 如果跑得太用力，你很容易过于兴奋而无法入睡。

其次，如果这个时间是正常的作息时间，即不立即跑步或睡觉/休息的时间，那么问题不大。 如果你必须违背身体的感觉，你就会很容易感到疲倦。

最后，祝大家跑步愉快！

希望你开心！

回头看，

我也是学生帮成员，只能晚上到处乱跑。

有一次，晚上做完实验后想去跑步。 我慢慢地慢跑，一个小时后就回去睡觉。 我睡得很好，精神也很好。