“养马”跑者的故事：他从“牙签哥”“逆袭”成为免签跑者。 秘密是什么？

今天，小编就给大家介绍一位被跑友们亲切地称为“牙签哥”的“养马”跑者薛夏明。 短短两年时间，薛夏明从马拉松“门外汉”，成功“逆袭”成为免签半程马拉松跑者。 他成功的秘诀是什么？

《扬州新闻》记者见到薛夏明时，他正在扬子金谷渡公园进行日常训练。 43岁的薛夏明身材瘦小，几年前体重还不到100公斤。 他被昵称为“牙签哥”。 为了提高身体素质，薛夏明从2013年开始参加马拉松训练，但成绩并不理想。 虽然不能参加比赛，但薛夏明每年都会去观看扬州马拉松。 跑友们积极向上的精神深深影响着薛夏明。 薛夏明告诉记者，鉴真大师曾六次东渡日本，参加扬州鉴真国际半程马拉松，一定要学习鉴真大师坚持不懈、永不放弃的精神。

随后，薛夏明开始进行针对性增重、核心力量提升等系统训练。 两年的时间，薛夏明的体重增加了10公斤，力量和耐力比以前有了明显的提高。 薛夏明介绍，在他这个年龄段，如果想获得半程马拉松免签资格，就必须在1小时37分钟内完成比赛。 2016年，薛夏明在无锡半程马拉松上创下了1小时27分钟的个人最好成绩。 因此，他成为半程马拉松免签选手，直接获得今年扬州马拉松的参赛资格。

薛夏明笑着说，跑步给他带来了巨大的改变。 除了变得更健康之外，这也让他更快乐。 从无法参加马拉松，到成为半程马拉松免签跑者，“牙签哥”成功“逆袭”，也激发了同事们的跑步热情。 在他的鼓励下，从未参加过马拉松比赛的小任报名参加了今年的“养马”十公里赛。 小任说，跑步之前，他花了三天钓鱼、两天晒网。 自从看到跑步给薛夏明带来的变化后，他就有了继续跑步的动力。

来源丨扬州新闻

记者专访丨夏青

新媒体编辑丨陈文君