很多同学要冲到起跑线右边，不知道自己的差距会是多少秒。

跑步测试技巧：起步、抢车道

中考体育考试中，1000（800）米考试通常由12-20人为一组。 如果你在开始时落后并陷入人群中，你的最终成绩可能会更差。 因此，一定要注意起始车道。

首先纠正两个错误的想法：

1. 准备出发时，大家应该站在1、2泳道，甚至是后排、第二、第三排，因为大家都认为最里面的泳道距离较短。

2. 如果你一开始就落后了，那也没关系。 毕竟距离还很远，不是100米，也不是200米。

这两种想法都是错误的，那为什么一开始就一定要往前跑呢？

原因：如果出发后就挤进人群，你的节奏就会被人群打乱。 1000（800）米最重要的是节奏。 被打扰不仅浪费时间，而且浪费精力。 差异可能从几秒到十几秒不等。 如果你立即冲到人群的前面，你就可以立即进入自己的节奏，避免被人群拥挤。

那么该怎么办？

出发时，最好站在外车道。 我们知道起始线是对角线。 出发时最外层车道应比最内层车道领先一步。 这样，你在开始之前就会先人一步。 如果你站在最外面的车道上，即使里面的人速度很快，你也不会被挤到人群中。 发令枪一响，你就应该以最快的速度冲出人群，然后按照自己的节奏和速度奔跑！