跑步能活血化瘀吗 跑步时膝盖受伤了如何参加体育中考训练？

个人经历：体育中考前3个月膝盖疼痛。 我去看了骨科医生，除了锻炼大腿肌肉、少跑步之外，我没有什么办法。 涂抹活血化瘀的药膏。 无显着影响。 我去看中医，吃了中药，但胃疼。 在没有用尽所有选择之前，建议不要服用中药。 随后她被父母骗去一家小诊所，在那里接受按摩、推拿、贴膏药。 有改善，但不值得，而且非常昂贵。 最好去医院康复科。 我的体育考试，除了跑步之外，其余的考试都与腿无关，包括引体向上、健身球、游泳。 选择适合您的选项。 少参加老师提供的体能训练。 向老师解释情况并自己进行康复训练并练习您选择的项目。 不要试图变得勇敢。