有音乐跑步好还是没有音乐跑步好？

当然，跑步时最好不听音乐。

因为，

1、在路上跑步时戴上耳机很容易让你听不到周围的声音，这样是极其危险的！

不管你怎么靠边停车跑也没有用，因为有很多人根本不遵守交通规则。 汽车、摩托车、电动滑板车、自行车等，经常行驶在各个方向，没有人会注意到你戴着耳机。

2、跑步时耳机会左右移动，导致耳朵疼痛。 久而久之，很容易引发耳部疾病。

3、经常佩戴耳机会导致听力下降。

4、跑步集中度降低，尤其是脚落地时的敏锐感觉。 结果，更容易走形和受伤。

5、跑步节奏容易被音乐打乱。

实际运行过程中，会时快时慢，不可能从头到尾保持音乐般的节奏。 如果跑步节奏随着音乐节奏而加快，很容易导致受伤。

6、佩戴耳机的压力、耳线的晃动、汗液顺着耳机进入耳朵、来回切换歌曲的操作等问题都会给跑步过程增添很多麻烦。

7、最重要的是，戴耳机跑步是新手跑者的专属，会被老跑者鄙视~^_^~